الشمس

ضحايا الشمس غير المرئيين: أجزاء من الجسم ننسى حمايتها من الأشعة فوق البنفسجية

الصيف هو الوقت الذي يحب فيه الكثير منا الذهاب إلى الشواطئ أو إلى الطبيعة أو ببساطة الاستمتاع بحديقة المنزل. لكننا ننسى في كثير من الأحيان المخاطر التي تشكلها أشعة الشمس. التعرض المفرط لأشعة الشمس دون حماية كافية يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس وشيخوخة الجلد المبكرة وأمراض جلدية أخرى، بما في ذلك سرطان الجلد. ومع ذلك، من خلال بضع خطوات بسيطة، يمكننا حماية أنفسنا بشكل فعال والاستمتاع بأيام الصيف الخالية من الهموم. نقدم لك أدناه معلومات أساسية حول متى وكيفية استخدام كريم الحماية من الشمس مع عامل الحماية من الشمس (SPF) وأجزاء الجسم التي غالبًا ما ننسى حمايتها.

جمال

حروق الشمس: أفضل طرق علاجها بحسب أطباء الجلد

بالإضافة إلى القبعة والنظارات الشمسية وكمية كافية من السوائل، يعد واقي الشمس من أهم الإكسسوارات لأيام الصيف الحارة. على الرغم من أن العديد من الأشخاص يهتمون بحماية بشرتهم من أشعة الشمس القوية، إلا أنه غالبًا ما يصابون بحروق الشمس. ماذا تفعل بعد ذلك؟

أسلوب الحياة

الغذاء للأيام الحارة: الأطعمة لتناول الطعام للحصول على الدباغة الأمثل

الأيام المشمسة أخيرا هنا! تدعونا الحرارة والشمس إلى الشواطئ وحمامات السباحة والطبيعة. لكن هل تعلم أن الطعام الذي تتناوله هو مفتاح صحتك وحماية بشرتك أثناء حمامات الشمس؟ يمكن أن يساعدك اختيار الطعام المناسب - طعام حمامات الشمس - في الحصول على بشرة مشعة والحفاظ على الطاقة ومحاربة الآثار الضارة للشمس بشكل فعال.

بديل

4 نصائح لقضاء عطلة لا تنسى دون مواقف مزعجة

يمكن أن يحدث أن نذهب في إجازة ويؤدي الموقف غير السار أو المحرج إلى تدمير مزاجنا الجيد. من توقف السيارة في منتصف الطريق إلى الغثيان أو تشنجات المعدة التي تجعلنا نركض إلى أقرب حمام. لدينا حلول لبعض المواقف غير المرغوب فيها.

جمال

الحماية من الشمس: عنصر أساسي في أي نشاط رياضي

الصيف هو الوقت الذي يرغب فيه الكثير منا في قضاء أكبر وقت ممكن في الخارج وممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة. سواء كنت تمارس رياضة الجري أو المشي لمسافات طويلة أو ممارسة الرياضات المائية، فإن الحماية من أشعة الشمس هي المفتاح للحفاظ على صحة البشرة. يمكن لأشعة الشمس أن تكون بلا هوادة، وبدون الحماية المناسبة فإننا نخاطر بعواقب وخيمة على صحتنا.

التقنيات

8 حقائق مذهلة عن الفضاء

تأتي الأمسيات، حيث يمكننا الاستلقاء مرة أخرى في وسط المرج ومشاهدة النجوم تحت السماء المعتدلة. ولكي نكون أكثر حماسًا بشأن ما نلاحظه، فمن المفيد أن نقرأ ونتذكر بعض الحقائق عن الكون.

منتشر

قصة حب مصورة جميلة ولكنها مفجعة

قصة مصورة عن الحب والخسارة، تخبرك أن الأمر يستحق القتال من أجل من تحب. تعرف على ما إذا كانت الروحان الواقعتان في الحب ستتبعان قلوبهما وتجتمعان مجددًا في الرسوم التوضيحية لهذا الفنان البرازيلي.

منتشر صحة

جميعنا نعترض طريقنا: الحرارة تبطئ عمل أدمغتنا بنسبة 13%

عندما تأتي تلك الحرارة الجهنمية "الحقيقية"، فإنها تفلت منا بعقلانية، وتجعلنا نعسانًا ومتعبين ومترددين في كثير من الأحيان. لكننا نقنع أنفسنا باستمرار أنه ليس من الممكن أن تكون الشمس الحارقة هي المسؤولة عن ذلك. يؤكد علماء جامعة هارفارد أن الحرارة هي "السبب" الفعلي لتباطؤ دماغنا.

تنمية ذاتية منتشر

لهذا السبب عليك تخصيص وقت لغروب الشمس!

نعلم جميعًا مدى رومانسية غروب الشمس والإلهام وجديرتها بالانستغرام. ومع ذلك، فإن معظم الناس لا يأخذون الوقت الكافي لمراقبتها... ربما فقط في الإجازة. وكأن هذه اللحظة السحرية لا تحدث إلا في أماكن غريبة حيث لا توجد التزامات يومية.

منتشر

لقد أصبح طائر الفلامنغو القابل للنفخ شيئًا من الماضي، وأصبحت الوسادة على شكل نعش هي الأكثر رواجًا هذا الصيف

ربما لا يوجد شخص على كوكب الأرض لم يشاهد طائر النحام الوردي القابل للنفخ يطفو في جميع البحار والمسابح في العالم. هذا العام، يمكنك أن تنسى أمر فلامنغو، لأن أكبر الوجوه تقع على نعش قابل للنفخ.

جمال

هكذا تحضرين بشرتك بشكل صحيح لشمس الصيف!

الصيف على الأبواب، وكذلك رغباتنا في الحصول على بشرة سمراء. كل شيء على ما يرام ورائع حتى تظهر حروق مزعجة وبقع ملونة على الجلد. في الشتاء، تتعرض بشرتنا للجفاف الزائد، وهناك الكثير من الأشخاص الذين لا يعيرون بشرتهم أي اهتمام، ويمكن أن ينعكس ذلك أيضًا في الشمس في الصيف. تتمتع البشرة المرطبة بفرصة أفضل للحصول على سمرة أفضل من البشرة الجافة. الوقت ينفد، لذا تحققي مما يمكنك فعله "في اللحظة الأخيرة" لبشرتك وبشرتك الجميلة.