هل لديك حروق الشمس؟ نحن في الصيف ، الوقت الذي نرغب فيه جميعًا في الاستمتاع بالشمس والدفء على بشرتنا. لكن أطباء الأمراض الجلدية يحذروننا من أن حروق الشمس ليست مشكلة ضئيلة يجب التقليل من شأنها. يمكن أن يكون للتعرض لأشعة الشمس تأثيرات طويلة المدى على بشرتنا ، ومما يثير القلق بشكل خاص إذا عانينا من حروق الشمس خلال فترة المراهقة.
الشمس
الصيف هو الوقت الذي يرغب فيه الكثير منا في قضاء أكبر وقت ممكن في الخارج وممارسة الأنشطة الرياضية المختلفة. سواء كنت تمارس رياضة الجري أو المشي لمسافات طويلة أو ممارسة الرياضات المائية، فإن الحماية من أشعة الشمس هي المفتاح للحفاظ على صحة البشرة. يمكن لأشعة الشمس أن تكون بلا هوادة، وبدون الحماية المناسبة فإننا نخاطر بعواقب وخيمة على صحتنا.
قبل الذهاب إلى الشاطئ، لدى معظم النساء قائمة شاملة من مستحضرات التجميل التي يجب علينا القيام بها للاقتراب قدر الإمكان من مُثُل البشرة الناعمة واللامعة والمسمرة. بعض المشاريع، مثل إزالة الشعر بالشمع والباديكير، تكون بديهية ولا يمكن نسيانها. في السعي للحصول على السمرة، هناك خطوة حاسمة غالبًا ما يتم نسيانها. وهو التقشير الذي، إذا تم إدراجه تكتيكياً في جدول الجمال، فهو أحد العوامل الرئيسية في الحصول على البشرة البرونزية وإطالتها. قبل تعريض بشرتك لأشعة الشمس، يجب عليك بالتأكيد تقشير جسمك لإنشاء قاعدة للتسمير.
الصيف هو الوقت الذي يحب فيه الكثير منا الذهاب إلى الشواطئ أو إلى الطبيعة أو ببساطة الاستمتاع بحديقة المنزل. لكننا ننسى في كثير من الأحيان المخاطر التي تشكلها أشعة الشمس. التعرض المفرط لأشعة الشمس دون حماية كافية يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس وشيخوخة الجلد المبكرة وأمراض جلدية أخرى، بما في ذلك سرطان الجلد. ومع ذلك، من خلال بضع خطوات بسيطة، يمكننا حماية أنفسنا بشكل فعال والاستمتاع بأيام الصيف الخالية من الهموم. نقدم لك أدناه معلومات أساسية حول متى وكيفية استخدام كريم الحماية من الشمس مع عامل الحماية من الشمس (SPF) وأجزاء الجسم التي غالبًا ما ننسى حمايتها.
الصيف على الأبواب، مما يعني الإجازات والمزيد من التعرض لأشعة الشمس. ولهذا السبب حان الوقت للبدء في التفكير في كيفية ضمان الحماية الكافية من أشعة الشمس الحارقة على الشاطئ. تعتبر مظلة نيسو الخفيفة الوزن والتي تتمتع بحماية تزيد عن 50 UPF (عامل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية) هي الحل الصحيح لأشعة الشمس، حيث توفر حماية فعالة ضد الأشعة فوق البنفسجية الخطيرة.
إذا لم تكن من محبي شواطئ العراة، فإن الخطوط البيضاء الناتجة عن حمامات الشمس ظاهرة مألوفة. في وقت من الأوقات، كان الجلد المدبوغ بشكل غير متساوٍ يعتبر أمرًا محظورًا في الموضة، ثم أصبحت خطوط ملابس السباحة شائعة جدًا ومرغوبة. إذا كنت لا تحبهم، فهذه طرق للتخلص منهم بشكل أسرع.
كما أن التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يجلب أيضًا عواقب أقل متعة، أحدها هو التعب الواضح. فلماذا يكون للشمس مثل هذا التأثير القوي على طاقتنا ورفاهيتنا؟ في هذه المقالة، وبمساعدة الخبراء، نكشف عن الأسباب الرئيسية للإرهاق الناتج عن الشمس ونقدم نصائح عملية حول كيفية تجنبها أو التخفيف منها.
ربما سمعتم جميعًا عن البيروغرافيا. إذا لم تكن قد سمعت ذلك، فمن المؤكد أنك رأيت ذلك في الممارسة العملية. وهي عبارة عن خشب (يمكن أيضًا أن يكون جلدًا أو فلينًا) مزينًا بأنماط محترقة، والتي يتم إنشاؤها اليوم في الغالب بمساعدة جهاز مشابه لمكواة اللحام (مع طرف صلب أو طرف مصنوع من الأسلاك). من ناحية أخرى، يعود فيبو إلى الطبيعة وبدلاً من الكهرباء (التي تسخن طرف الأداة) يستخدم عدسة مكبرة وأشعة الشمس، مما يجعل من الممكن الرسم بالشمس.
هل أنت قلقة من أن أشعة الشمس يمكن أن تضر بشرة طفلك الحساسة؟ يعد استخدام غطاء عربة الأطفال حلاً رائعًا، ولكن هل تعرف كيفية تثبيته بشكل صحيح؟
تأتي الأمسيات، حيث يمكننا الاستلقاء مرة أخرى في وسط المرج ومشاهدة النجوم تحت السماء المعتدلة. ولكي نكون أكثر حماسًا بشأن ما نلاحظه، فمن المفيد أن نقرأ ونتذكر بعض الحقائق عن الكون.
يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في عمل جهاز المناعة لدينا، وخلال أيام الشتاء، يمكن أن يعاني نسبة كبيرة من السكان من نقص فيتامين د. تعرف على كيفية معرفة ما إذا كنت تعاني من نقص!
نحتاج أيضًا إلى حماية شعرنا من أشعة الشمس القوية. تعمل أشعة الشمس على تفتيح الشعر وفي نفس الوقت إزالة الزيوت الطبيعية. لكن ليست الشمس وحدها هي التي تلحق الضرر بالشعر. الملح ليس بريئا أيضا. إذا كنت لطيفًا مع شعرك هذا الصيف، فستوفر المال الذي تدفعه عند مصفف الشعر في الخريف. لذا خذي هذه النصائح على محمل الجد وحاولي الالتزام بها قدر الإمكان للحفاظ على شعرك صحيًا ومهذبًا طوال العام.