هل فكرت يومًا في القفز إلى بحيرة باردة متجمدة أو الاستحمام في حوض استحمام مملوء بالماء البارد؟ في حين أن هذا قد يبدو بمثابة عقاب، إلا أن المزيد والمزيد من الناس يبحثون عن عمد عن الغطس البارد كوسيلة لتحسين صحتهم الجسدية والعقلية. تكتسب هذه الممارسة، المعروفة باسم العلاج البارد أو الاستحمام بالثلج، شعبية بسبب فوائدها العديدة المحتملة. في هذا المقال وبمساعدة الخبراء، نكشف لك بالضبط ما هو الحمام البارد، ولماذا هو مفيد لجسمنا، وما هي مميزاته وعيوبه، ومتى هو أفضل وقت للقيام بهذه الغطسات.
