سئمت من الحرارة ولكن لا تستطيع تحمل تكييف الهواء؟ لا تستسلم! فيما يلي بعض الطرق المبتكرة والممتعة والمفيدة لتحويل الغرفة إلى جنة رائعة وممتعة بمساعدة مروحة عادية.
حمى
يبدو قضاء الصيف دون مكيف هواء أمرًا مستحيلًا هذه الأيام، ولكن إذا تمكن أجدادنا وأجدادنا من القيام بذلك كل صيف، فمن المستحيل ألا نفعل ذلك أيضًا.
أيام الهوت دوج خلفنا وأمامنا. ومع ذلك، لم يكن الأمر هكذا دائمًا. ترتفع درجة حرارة العالم بسبب تغير المناخ، لذلك يمكننا أن نتوقع المزيد والمزيد من الأيام في المستقبل حيث تصل درجات الحرارة إلى 32 درجة مئوية وما فوق. اقرأ أدناه كيف يمكنك معرفة كيفية تسخين مدينتك وعدد الدرجات الأكثر دفئًا.
ما لم تكن طالبًا بدأ مؤخرًا العطلة المدرسية أو مدرسًا، فمن المرجح أن تكون مشغولاً خلال فصل الصيف، ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تفويت كل "المتعة". وعلى الرغم من أنها لا تزال خجولة بعض الشيء، إلا أنها اجتذبت بالفعل الصنادل وملابس السباحة والنزهات والتنانير القصيرة وعصير الليمون وكل شيء آخر ينتمي إلى الشهر الأكثر حرارة في السنة. مع القليل من الحلويات، ستتمكن من الاستمتاع بها على أكمل وجه في المنزل.
عندما تلقي شمس الصيف بأشعةها الحارقة ، ليست درجات الحرارة المرتفعة فقط هي التي أصبحت لا تطاق. يمكن أن يتحول التعرق ، وهو آلية التبريد الطبيعية لجسمنا ، إلى مصدر إزعاج ، مما يؤدي إلى عدم الراحة واللحظات غير المريحة. من خلال دمج هذه التغييرات البسيطة في نمط الحياة في روتينك اليومي ، يمكنك البقاء هادئًا وواثقًا وخاليًا من العرق طوال الموسم.
أوه ، هذا العرق. سواء كان ذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة أو النشاط البدني أو كليهما في نفس الوقت ، فلا أحد يحب أن يشم رائحة العرق على ملابسه. لهذا السبب قمنا بإعداد 5 طرق لك للتوقف عن التعرق وتغطيته - من الملابس الخاصة إلى الكريمات والمناديل ، نضمن لك العثور على الخيار الذي يناسبك.
لماذا يجب أن نشرب المشروبات الدافئة في الصيف وليس الباردة للتبريد؟ الجو حار جدًا في الخارج (بعد كل شيء، إنه الصيف!) مما يعني أننا على الأرجح سنكافئ أنفسنا بمشروب مثلج بارد. لدينا نصيحة هامة عليك أن تأخذها بعين الاعتبار في المرة القادمة التي يكون فيها يوم تناول النقانق، حتى تتمكن من التنفس بشكل أسهل. لا تلجأ إلى المشروبات المبردة، بل تناولها دافئة أو دافئة المشروبات الساخنة. لماذا؟ اكتشف أدناه.
أحد أفضل العلاجات لأيام الصيف عندما يرتفع الزئبق إلى درجات حرارة لا تطاق هو صوت فتح العلبة وأخذ الرشفة الأولى. ولكن ماذا لو لم تكن العلبة باردة دائمًا، وبصراحة، لا أحد يحب البيرة الفاترة أو الكوكا كولا في درجة حرارة الغرفة. ماذا تفعل عندما لا يكون لديك الوقت لـ "بيروقراطية التبريد" الخاصة بالثلاجة والفريزر؟ شاهد الفيديو وستجد الجواب.
لعق وإذابة الآيس كريم مثل الحمار والقميص. إنهم لا وجود لهم بدون بعضهم البعض، وبينما نفضل أن نرى ملك الحلويات الجليدي هذا لا يذوب، عليك أن تأخذ الخير مع السيئ. ولكن ربما لا يكون الذوبان أمرًا سيئًا على الإطلاق، ولكنه مجرد وسيلة للتعبير عن نفسه فنيًا.
خلال أشهر الصيف الحارة، حيث تتبعنا الحرارة والرطوبة في كل خطوة، يصبح التعرق أمرًا لا مفر منه تقريبًا. في حين أن معظم الناس يستخدمون بعض مزيلات العرق أو مضادات التعرق، فإن هناك أشخاصًا آخرين يتعرقون في أماكن لا يكون فيها هذا التطبيق ممكنًا. فكيف نمنع التعرق في الأجزاء الأكثر "غرابة" من الجسم، مثل الأرداف أو فوق الشفة العليا أو على الركبتين؟
خلال أسوأ درجات الحرارة، نكون مستعدين للقيام بأشياء كثيرة، طالما أن أجسادنا تتنفس ونشعر بالبرد. ولهذا السبب أيضًا، غالبًا ما ننام بجوار المروحة، لكن هذا ليس حكيمًا على الإطلاق.
القاعدة القديمة تقول أننا يجب أن نشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا. لكن في الواقع، يلعب وزن الجسم دورًا في تحديد كمية السوائل اللازمة.