ما لم تكن طالبًا بدأ مؤخرًا العطلة المدرسية أو مدرسًا، فمن المرجح أن تكون مشغولاً خلال فصل الصيف، ولكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تفويت كل "المتعة". وعلى الرغم من أنها لا تزال خجولة بعض الشيء، إلا أنها اجتذبت بالفعل الصنادل وملابس السباحة والنزهات والتنانير القصيرة وعصير الليمون وكل شيء آخر ينتمي إلى الشهر الأكثر حرارة في السنة. مع القليل من الحلويات، ستتمكن من الاستمتاع بها على أكمل وجه في المنزل.
حمى
إذا كنت تستعد لقضاء إجازة، فمن المهم جدًا الاستعداد بشكل صحيح للرحلة الطويلة والحرارة. اتبع النصائح أدناه لجعل رحلتك مريحة وممتعة قدر الإمكان.
عندما تلقي شمس الصيف بأشعةها الحارقة ، ليست درجات الحرارة المرتفعة فقط هي التي أصبحت لا تطاق. يمكن أن يتحول التعرق ، وهو آلية التبريد الطبيعية لجسمنا ، إلى مصدر إزعاج ، مما يؤدي إلى عدم الراحة واللحظات غير المريحة. من خلال دمج هذه التغييرات البسيطة في نمط الحياة في روتينك اليومي ، يمكنك البقاء هادئًا وواثقًا وخاليًا من العرق طوال الموسم.
هل أنت منزعج أيضًا عندما تضطر إلى الجلوس في سيارة ساخنة مرارًا وتكرارًا في الصيف؟ ولكن قد تتمكن من منع ذلك، وبدون استثمار مالي كبير. تعرف على Lanmodo، مظلة السيارة التي تضمن أنك لن تجلس أبدًا في مقصورة تشبه الساونا مرة أخرى.
الجو حار جدًا في الخارج وما زلنا نريد أن يكون الجو لطيفًا وباردًا داخل جدراننا الأربعة. يمكنك بالطبع أن تساعد نفسك في مكافحة الحرارة باستخدام مكيف الهواء، ولكن يمكن أن يسبب ذلك مشاكل صحية للعديد من الأشخاص، أو يستخدم الكثير من الكهرباء أو يكون مكلفًا للغاية. تبريد الشقة بدون تكييف الهواء ليس بالمهمة المستحيلة.
خلال أسوأ درجات الحرارة، نكون مستعدين للقيام بأشياء كثيرة، طالما أن أجسادنا تتنفس ونشعر بالبرد. ولهذا السبب أيضًا، غالبًا ما ننام بجوار المروحة، لكن هذا ليس حكيمًا على الإطلاق.
خلال أشهر الصيف الحارة، حيث تتبعنا الحرارة والرطوبة في كل خطوة، يصبح التعرق أمرًا لا مفر منه تقريبًا. في حين أن معظم الناس يستخدمون بعض مزيلات العرق أو مضادات التعرق، فإن هناك أشخاصًا آخرين يتعرقون في أماكن لا يكون فيها هذا التطبيق ممكنًا. فكيف نمنع التعرق في الأجزاء الأكثر "غرابة" من الجسم، مثل الأرداف أو فوق الشفة العليا أو على الركبتين؟
القاعدة القديمة تقول أننا يجب أن نشرب ثمانية أكواب من الماء يوميا. لكن في الواقع، يلعب وزن الجسم دورًا في تحديد كمية السوائل اللازمة.
وتم تجاوزها بحلول عام 2016 بمقدار 0.04 درجة مئوية فقط، وكان لدينا المناخ الأكثر دفئًا في التاريخ لمدة 5 سنوات متتالية.
هل أنت حقا ساخنة جدا؟ ثم اهرب إلى أحد أركان سلوفينيا الأكثر برودة، حيث تهرب من الحرارة وتبرد بشكل ممتع.
عندما تأتي تلك الحرارة الجهنمية "الحقيقية"، فإنها تفلت منا بعقلانية، وتجعلنا نعسانًا ومتعبين ومترددين في كثير من الأحيان. لكننا نقنع أنفسنا باستمرار أنه ليس من الممكن أن تكون الشمس الحارقة هي المسؤولة عن ذلك. يؤكد علماء جامعة هارفارد أن الحرارة هي "السبب" الفعلي لتباطؤ دماغنا.
في أيامنا هذه، لم يعد من الممكن تخيل أشهر الصيف بدون مكيفات الهواء التي تجعل يومك أسهل. إذا كنت ترغب في أخذ استراحة من التبريد باستخدام مكيف الهواء وتوفير المال، فلا داعي لأن يُحكم عليك بالبقاء في مكان شديد الحرارة في منزلك. إذا كان لديك بالفعل مروحة منسية، فيمكنك زيادة قدرتها على التبريد باستخدام بعض الملحقات. ولهذا السبب نقدم لك اقتراحات بديلة من شأنها أن تهدئك.