يتم رش الغالبية العظمى من الفواكه والخضروات التي يتم شراؤها في محلات السوبر ماركت أو في السوق بشكل متكرر بالمواد الكيميائية - وهذا يحسن مظهرها ويحميها من هجمات الحشرات واليرقات والقواقع. تُستخدم المبيدات الحشرية بشكل أساسي لحماية الفاكهة، وأيضًا لحماية الخضروات والأعشاب والحبوب.
خضروات
في الفترة التي تسبق العطلات، عندما تصبح الأيام باردة في الشتاء، يشعر الكثير من الناس بتحسن في ملجأ منزل دافئ. هناك يمكننا تدفئة أنفسنا بالشوكولاتة الساخنة أو الكاكاو أو الحساء الدافئ اللذيذ. لقد أعددنا لك وصفة حساء الجزر بالزنجبيل - وهي وجبة صحية للغاية يمكنك تحضيرها بطريقة بسيطة تمامًا.
هل تغضب كثيرًا عندما تتعفن الخضروات والفواكه؟ نقدم لك بعض الحيل التي يمكنك من خلالها الاحتفاظ بالفواكه والخضروات وبعض الأطعمة الأخرى في المطبخ لفترة أطول - دون أن تفسد أو تجف.
لا يزال هناك وقت لإعداد الحديقة الشتوية. كثير من الناس لا يعرفون كيفية تحضيره بشكل صحيح. هل أنت من بينهم؟ اتبع القواعد التالية، وسوف تحافظ على الطعم والعناصر الغذائية!
لفترة طويلة، حدد الخبراء طرقًا لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري أو مرض السكري من النوع 2. تظهر أحدث الأبحاث أن الإجابة تكمن في تناول الحد الأقصى من الفواكه والخضروات والمواد المغذية الأخرى الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. لقد أعددنا لك 5 نصائح يمكنك إدراجها في نظامك الغذائي وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
على الرغم من أن موسم الذروة للبستنة يقترب من نهايته، إلا أن فوائد البستنة القليلة التالية ستشجعك على البدء بزراعة الخضروات في الربيع. البستنة لا تجعل حديقتك تبدو جميلة وتزودك بالخضروات الطازجة فحسب، بل إنها تقوي أيضًا جهاز المناعة لديك وتشحذ عقلك.
إذا كنت تريد يومًا خاليًا من اللحوم أو كنت نباتيًا ، فهذه الوصفة مناسبة لك.
الراتاتوي هو أحد أطباق الخضار التي تعود أصولها إلى منطقة بروفانس الفرنسية، ويمكن تقديمه بعدة طرق: كمقبلات، أو كطبق رئيسي، أو ساخنًا أو باردًا!
عندما يكون الجو حارا في الخارج، وصفة سريعة لوجبة غداء لذيذة من البروتين جاهزة في خمس دقائق. تعتبر التونة مصدرًا ممتازًا للبروتين، سواء كنت تتناولها طازجة أو معلبة. حتى وجبة مثالية.
في الأيام المشمسة والحارة، فإن الأطعمة الخفيفة، مثل السلطات أو أطباق الخضار المختلفة، مناسبة. إليك وصفة سهلة لطبق ممتاز وخفيف من الكوسة والقرنبيط والبروكلي.