هل سبق لك أن نظرت في المرآة ولاحظت تلك البقع الداكنة السيئة التي تظهر بعد حمامات الشمس؟ وتساءلت عن كيفية إزالة البقع الشمسية الداكنة من الوجه؟ نعم، تلك التي تذكرك بكل تلك الأيام المشمسة التي قضيتها بدون واقي الشمس. لا تقلق، أنت لست وحدك! البقع الشمسية، والمعروفة أيضًا باسم النمش الشمسي، هي ظاهرة شائعة إلى حد ما تنتج عن التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية.
فيتامين
على الرغم من تفانيك وجهودك، تستمر الجنيهات في التراكم؟ هل يمكن أن يكون مفتاح حل هذه المشكلة هو النقص المحتمل في فيتامين معين في جسمك؟
يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في عمل جهاز المناعة لدينا، وخلال أيام الشتاء، يمكن أن يعاني نسبة كبيرة من السكان من نقص فيتامين د. تعرف على كيفية معرفة ما إذا كنت تعاني من نقص!