أوه، هذه الصباحات. إذا كانت أصعب جزء من يومك وينطلق المنبه عدة مرات قبل أن تنهض أخيرًا من السرير، فيمكننا أن نؤكد لك أنك لست وحدك. ومع ذلك، هناك طرق للاستيقاظ مليئًا بالدافعية والتحفيز حتى لمواجهة التحديات الأولى. لقد أعددنا لك 5 خطوات لتصبح شخصًا صباحيًا وتتخلص أخيرًا من التعب والخمول.
تنمية ذاتية
تقدم لك الحياة باستمرار وفرة من الدروس، معظمها من خلال أنماط متكررة، لتلقي الرسالة وفهمها والتعامل بجدية مع نموك وتطورك.
لطالما اعتبر الربيع فترة يقظة وبدايات جديدة وأمل. هذا عندما تزهر الطبيعة مرة أخرى ، تطول الأيام ، وترتفع درجات الحرارة أخيرًا. ومع ذلك ، في فصل الربيع على وجه التحديد ، يعاني الكثير من الناس من الخمول والتعب والسلبية. من أجل تجنب مثل هذه المشاعر ، أعددنا لك 6 طرق لتحويل الربيع إلى فترة من السعادة والأمل.
عندما تواجه صعوبات في الحياة، تفقد أحيانًا الزخم، وتفقد الرغبة في الاستمرار في المحاولة. تصبح مخدرا. لا يوجد شيء ميئوس منه على الإطلاق كما يبدو، وأنت لست بلا قلب كما تعتقد. لا تتوقف أبدًا عن المحاولة مهما كانت الظروف.
الناس ليسوا جيدين فقط أو سيئين فقط. حتى الأفضل لديهم أماكن مظلمة ونقاط ضعف وصفات يخجلون منها أو يخافون منها. حتى في أسوأ الأحوال، هناك شيء جيد قادر على العطاء والمساهمة والرعاية والبناء. لا أحد ولا شيء أبيض وأسود.
هل تعلم أنه بحلول 80 أبريل % لن يتم تنفيذ جميع قرارات السنة الجديدة؟ لماذا؟ لأن كسر العادات السيئة هو عمل شاق. فهو يتطلب كلا من الالتزام والعمل.
في حين أن صناعة المساعدة الذاتية تزدهر، وفقا للأبحاث، فإن معدلات القلق والاكتئاب تستمر في الارتفاع في جميع أنحاء العالم. يعتقد علماء النفس أن معظم ما يحدد سعادتنا هو نتيجة لشخصيتنا. والأهم من ذلك أن السعادة تتحدد من خلال أفكارنا وسلوكياتنا، ويمكن تغييرها. كيف تتعلم أن تكون سعيدًا تم الكشف عنه في المقالة.
يبدو للكثيرين أنه أشد منتقدي نفسه وأنه غير راضٍ بأي حال من الأحوال عن إنجازاته وأسلوب حياته ومظهره... كما يجد الكثير من الناس صعوبة في الراحة، لأنهم يشعرون أنهم لن يتمكنوا من تحقيق ذلك أهدافها. ومع ذلك، فإن مثل هذا التفكير غير صحي ويؤدي إلى الإرهاق وضعف احترام الذات والشعور المستمر بعدم الرضا. ولهذا السبب قمنا بإعداد 6 طرق لكي لا تبالغ في انتقاد نفسك.
يتكون إدراكنا من وفرة من المشاعر: من أروعها، مثل السعادة والحب والفخر، إلى المشاعر المؤلمة للغاية: الحزن والخوف والعار. يتجنب الكثيرون هذه الأخيرة لأنهم يعتبرونها شيئا سيئا، لكن هذا بعيد عن الحقيقة. لقد أعددنا لك 5 أسباب تجعلك تشعر حتى في أصعب اللحظات.
من أجمل الأشياء أن نلتقي بشخص نتفق معه تماماً، سواء كانت علاقة رومانسية أو أفلاطونية. ومع ذلك، عليك أن تكون حذرًا عندما يتعلق الأمر بالصداقة: فلا يزال من السهل جدًا تجاهل العلامات التي تظهر أن الصداقة ستتطور بسرعة كبيرة أو نهاية غير سعيدة. لقد أعددنا لك 6 علامات تدل على أنك قابلت صديقًا سامًا.
لا يجب أن تهتم بما يعتقده الآخرون عنك. لا تفكر في ذلك، هذا ليس من شأنك. أنت تعرف من أنت!
من المحتمل أنك صادفت شخصًا لا يعرف كيف يقبل المجاملة. تقول لها شيئًا لطيفًا، لكنها ستجد دائمًا سببًا لدحض ذلك بدلاً من قول الشكر والشعور بالسعادة. ربما أنت هكذا؟