لا يزال هناك وقت لإعداد الحديقة الشتوية. كثير من الناس لا يعرفون كيفية تحضيره بشكل صحيح. هل أنت من بينهم؟ اتبع القواعد التالية، وسوف تحافظ على الطعم والعناصر الغذائية!
الطعام الصحي
تلعب العناصر الغذائية التي نستهلكها في الصباح دورًا كبيرًا في صحتنا. وهي تساعد الجسم في عملية إزالة السموم، الأمر الذي لا يؤدي فقط إلى صحة أفضل، ولكن أيضًا إلى بشرة صحية وناعمة. لقد سألنا ما هي المشروبات الأكثر فعالية للبشرة الجميلة وكيف يمكنك تحضيرها.
لقد كان من المعتقد منذ فترة طويلة أن أفضل وصفة لحياة صحية هي مزيج من النشاط البدني واتباع نظام غذائي صحي. هذه هي الطريقة الوحيدة التي ستصل بها إلى الرقم المطلوب بسرعة، كما ستتحسن صحتك أيضًا. ومع ذلك، يجب عليك الحرص على تناول الطعام بشكل صحيح. لقد أعددنا لك قائمة بالأخطاء الأربعة الأكثر شيوعًا في التغذية الرياضية.
إذا استسلمت للرغبة في تناول الطعام مرة أخرى بعد تناول الطعام، فهذا له تأثير سيء ليس فقط على قوامك، بل على صحتك أيضًا، خاصة إذا اخترت طعامًا غير صحي في ذلك الوقت.
هل تعلم أن البابريكا من الأطعمة التي يجب أن تتناولها في طبقك عدة مرات، فهي مفيدة جداً للجسم.
قدمت Donat برنامجها المجاني Donat Imuno لمدة 30 يومًا ، والذي يمكن للمشاركين في البرنامج من خلاله تقوية جهاز المناعة بطريقة طبيعية.
لأسلوب حياة صحي، ليس هناك ما هو أكثر أهمية من اتباع نظام غذائي متوازن ومراعاة جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم. تساعد خطة النظام الغذائي السليم على تحقيق الوزن المثالي للجسم وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
تعتبر بطولة العالم العشرين للكرة الطائرة هذا العام مميزة للغاية، حيث تستضيفها دولتان. وفي سلوفينيا، تقام هذه الأيام المباريات في ليوبليانا أرينا ستوتشيتسي، وبولندا هي المضيف المشارك أيضًا. Zott هي الراعي الوطني للبطولة مع خط إنتاج Zott PROTEIN. تحظى الحلويات والزبادي اللذيذة، التي تحتوي على ما يصل إلى 20 جرامًا من البروتين في وعاء واحد، بشعبية متزايدة حتى بين الرياضيين المحترفين، الذين لديهم حاجة أكبر للتغذية الجيدة والمتوازنة، خاصة أثناء التدريب والتحضير المكثفين.
هل تساءلت يومًا كيف يمكنك أن تشعر بجوع أقل؟ ليس لديك أدنى فكرة، كيف؟
حان الوقت لتبني عادات جديدة وصحية وبسيطة تساعد جسمك على البقاء رطبًا. غالبًا ما تتغير اتجاهات المشروبات الصحية، لكن كوبًا من الماء العادي موجود دائمًا.
وقد وجد مصنع الأغذية الصحية مكانه أيضًا عبر الإنترنت في سلوفينيا. بالإضافة إلى بيع المنتجات الأكثر صحة بنجاح في كرواتيا، سيكون بإمكانك الآن التسوق معنا. متجر جديد على الإنترنت مصنع الأغذية الصحية مخصص لكل من يحب أسلوب حياة صحي ويحب إعداد وجبات متنوعة.
إذا كنت مصنفًا على أنك من محبي الحلويات، ولكنك في الوقت نفسه تريد الحفاظ على شكل جسم جيد، فنقترح عليك تناول الشوكولاتة الداكنة بين الوجبات. قد لا تكون هذه الوجبة الخفيفة حلوة مثل أنواع الشوكولاتة الأخرى، لكنها تعتبر لذيذة للغاية، كما أنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية التي لها تأثير إيجابي على الصحة. لقد أعددنا لك 6 أسباب تمنعك من مقاومة الشوكولاتة الداكنة.