الصيف هو الوقت الذي يحاول فيه العديد من الأشخاص الحصول على سمرة جميلة تمنحهم مظهرًا جديدًا وصحيًا. لا تؤكد البشرة المدبوغة على الجمال الطبيعي للبشرة فحسب، بل تعمل أيضًا على إطالة الساقين بصريًا وتحسين المظهر العام. على الرغم من أن السمرة هي استجابة الجلد الطبيعية للتعرض لأشعة الشمس، إلا أن الكثير من الناس يريدون أن يستمر هذا اللون المتوهج لأطول فترة ممكنة بعد انتهاء الصيف.
جمال
فصل الربيع هو اللحظة المثالية للاستيقاظ جسديًا وتغيير نظامك الغذائي وإزالة السموم من الجسم.
الكركم ليس مجرد توابل صفراء يمكن استخدامها لصنع الكاري الرائع، ولكنه طعام فائق حقيقي يستخدمه المعالجون في جميع أنحاء العالم لمحاربة المشاكل الصحية، بما في ذلك مرض الزهايمر ومرض باركنسون والسرطان. تحقق أدناه لماذا يجب عليك تناول الكركم كل يوم ...
لماذا يجب أن نشرب المشروبات الدافئة في الصيف وليس الباردة للتبريد؟ الجو حار جدًا في الخارج (بعد كل شيء، إنه الصيف!) مما يعني أننا على الأرجح سنكافئ أنفسنا بمشروب مثلج بارد. لدينا نصيحة هامة عليك أن تأخذها بعين الاعتبار في المرة القادمة التي يكون فيها يوم تناول النقانق، حتى تتمكن من التنفس بشكل أسهل. لا تلجأ إلى المشروبات المبردة، بل تناولها دافئة أو دافئة المشروبات الساخنة. لماذا؟ اكتشف أدناه.
نعلم جميعًا أن شركة كوكا كولا تقوم بأكثر من مجرد إرواء عطشنا، ولكن الشيء التالي الذي سنضيفه إلى هذه القائمة سوف يصدمك. يقال إن هذا المشروب ينعم الشعر عند ملامسته له ويغير نسيجه ويخلق ما يسمى بتصفيفة شعر الشاطئ. هل تجرؤ على غسل شعرك بالكوكا كولا؟ قبل أن تقول لا، شاهد مقطع فيديو خبيرة التجميل إلكو، التي اختبرت خدعة التجميل على بشرتها/شعرها حتى لا تضطر إلى عض لسانك لاحقًا.
السيلوليت، والذي يطلق عليه غالباً "الجلد البرتقالي"، هو مشكلة جمالية تؤثر على الغالبية العظمى من النساء وبعض الرجال أيضاً. غالبًا ما يظهر الانتفاخ والاكتئاب المميزان على الجلد في الفخذين والأرداف والبطن. على الرغم من الاعتقاد السائد بأن السيلوليت هو مجرد اضطراب جمالي، إلا أن مظهره ومدته لهما تأثير قوي على الصورة الذاتية للفرد ورفاهيته.
أظهرت دراسة جديدة أنه اليوم، على الرغم من أنك تأكل وتمارس الرياضة بنفس القدر الذي كانوا يأكلون ويمارسون الرياضة في عام 1980، على سبيل المثال، إلا أنك أصبحت أكثر بدانة. يمكن القول إن العلماء وجدوا أخيرًا الإجابة عن سبب كون جيل اليوم أكثر وفرة بقليل من جيل آبائنا، أو بالأحرى أنه يتعين عليه العمل بجدية أكبر ليكون على نفس المستوى.
كم مرة يرى الناس "الطبيعة" لبعضهم البعض ويشعرون بالراحة حقًا معها؟ يشعر الكثير من الناس بالخجل عند النظر إلى أجساد أخرى عارية. تحب النساء على وجه الخصوص مقارنة أنفسهن كثيرًا - علامات التمدد، السيلوليت، الثديين الأكبر أو الأصغر حجمًا، الأرجل المحلوقة أو غير المحلوقة... لماذا المقارنة هي دافعنا الأول؟ لماذا نحن مهووسون بمدى فظاعة مظهرنا عاريا؟ فيما يلي خمسة أسباب تحررنا لكي لا نخجل بملابس حواء أو آدم.
هل تساءلت يومًا ماذا تشرب؟ فالماء بخلاف ذلك لا طعم له ولا رائحة ولا لون، وهذا لا يعني أن كل ماء لا يحتوي على تركيبة مختلفة من المعادن والكائنات الحية الدقيقة والعناصر الكيميائية. ومن المهم أن نهتم بشرب الماء الذي يحتوي على مواد أقل ضرراً وأكثر من تلك التي يحتاجها جسمنا.
هل تعلم أن الوضعية الصحيحة هي أحد أسس الحياة الصحية والأساس الذي نبني عليه أنشطة الحياة؟ الوضعية الصحيحة هي على رأس القائمة عندما يتعلق الأمر بالصحة وهي على الأقل لا تقل أهمية عن اتباع نظام غذائي صحي ونوم جيد. تحقق من مدى تأثير الوضعية الصحيحة على صحتنا وكيف تساهم في تقليل الإصابات والألم والتعب.
Premajhna količina spanca nam niža koncentracijo, slabo vpliva na naše počutje ter je na dolgi rok lahko zelo škodljiva. Koliko spanca pa je dovolj? To variira od posameznika do posameznika, vendar večina ljudi potrebuje vsaj osem ur spanca. Nekateri se s tem ne strinjajo in zatrjujejo, da lahko svoj spanec skrajšajo za vsaj dve uri. Vendar pa raziskave kažejo, da je samo šest ur spanca skoraj tako škodljivih kot nič.
ربما سمعت بالفعل أن الجلوس كثيرًا يضر بصحتك. الأمر أبعد ما يكون عن البراءة، بل إن بعض الخبراء يذهبون إلى حد وصف الجلوس بالتدخين الجديد. لم يخلق الإنسان ليجلس بل ليتحرك. وكلما جلسنا أكثر، بغض النظر عن مقدار التمارين الأسبوعية، كلما كان الأمر أسوأ بالنسبة لصحتنا. الجلوس يزيد من احتمالية الإصابة بالسكري والسرطان وأمراض القلب والاكتئاب. في المتوسط، يجلس الناس لمدة 64 ساعة في الأسبوع، لكننا نقف لمدة 28 ساعة فقط، ونقضي 11 ساعة في المشي، وهي بالتأكيد ليست نسبة صحية.