يمكن أن تبدو التجاعيد حول العينين أو الرقبة أو التجاعيد الصغيرة على الجبهة والوجه وكأنها جزء لا مفر منه من الشيخوخة. ومع ذلك، فإن الوقت ليس هو السبب الوحيد الذي يجعلك فجأة ترى التجاعيد الأولى على بشرتك عندما تنظر في المرآة.
صحة
أصبح الصيام المتقطع اتجاها شائعا في السنوات الأخيرة. هناك العديد من الكتب ومواقع الويب والتطبيقات في السوق التي توصي بأنظمة صيام مختلفة وتسلط الضوء على آثارها الصحية المفيدة المحتملة. وفي هذا المقال نكشف عن أشهر تطبيقات الصيام المتقطع.
حساب السعرات الحرارية، ومؤشر كتلة الجسم (BMI)، والوزن المثالي، كلها أرقام نفكر فيها عندما نحاول إنقاص الوزن. مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو مؤشر تقريبي لزيادة الوزن. ومع ذلك، فإن مؤشر كتلة الجسم لا يأخذ في الاعتبار نسبة العضلات في الجسم، لذا فإن صيغة كريف هي خيار أفضل لأنها يمكن أن تخبرك عن وزنك المثالي حقًا.
لكي تكون في حالة جيدة وتبدو بمظهر جيد، عليك أن تمارس الرياضة بانتظام. بالإضافة إلى ضمان الحالة الجيدة والتأثير على جمال الجسم وبناء العضلات، فإن النشاط البدني يعمل أيضًا على تحسين الحالة المزاجية والحفاظ على الصحة ويساعدك على الشعور بالتحسن في بشرتك. الناس اليوم ليسوا نشيطين بما فيه الكفاية، لأنهم يجلسون كثيرًا ويأكلون كثيرًا. مع نمط الحياة هذا، مع عدم كفاية الحركة وتناول السعرات الحرارية التي تزيد عن استهلاكها، تتراكم الكيلوجرامات والوسادات الدهنية.
الغضب والتوتر المصاحب له ضار بصحتك. هل تعلم ماذا يحدث لجسمك عندما تغضب وكيف تمنعه وتجد السلام الداخلي؟
بشرى سارة لكل محبي الجري! سيقام سباق DM الذي طال انتظاره ، وهو السادس عشر على التوالي هذا العام ، يوم السبت 11 يونيو 2022 في حديقة تيفولي في ليوبليانا. هذه المرة أكبر وأفضل ، مع الكثير من الأخبار والمفاجآت ، وقبل كل شيء ، لقاء لا يُنسى لا ينبغي تفويته.
الهندباء نبات بري صحي للغاية من عائلة النجمية، وهو غني بالفيتامينات A وC والكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم. ويرى الخبراء أن هذا النبات يساعد على تحفيز عمل الكلى والكبد والجهاز الهضمي، ويخفض نسبة الكوليسترول، ويقوي الدم ويساعد في علاج الحساسية. ونكشف في هذا المقال عن وصفة تحضير شراب طبي يساعد في علاج السعال والعديد من الأمراض الأخرى.
الربيع قادم ، بالإضافة إلى الزهور الجميلة والأيام الدافئة ، ظهرت مشاكل صحية أيضًا. هناك المزيد والمزيد من حبوب اللقاح ومسببات الحساسية الأخرى في الهواء ، والتي تسبب مضايقات مختلفة. إذا لم تكن لديك أي مشاكل خطيرة ، يقول الخبراء أنه يمكنك التخفيف من أعراض الحساسية الربيعية بطرق مختلفة ، حتى قبل ظهورها.
لقد أكد الخبراء منذ فترة طويلة أن النوم مهم جدًا لأداء الجسم الطبيعي، وأننا سندفع غاليًا مقابل العمل والليالي الطوال على المدى الطويل. ومع ذلك، يلاحظ العديد من الأشخاص أنه على الرغم من حصولهم على ثماني ساعات من النوم، إلا أنهم ما زالوا يشعرون بالتعب المستمر. ولهذا السبب سألنا أنفسنا ما هو الأهم: طول النوم أم جودته؟
الجلوس على المكتب طوال اليوم يمكن أن يجعل فقدان الوزن أمرًا صعبًا. لم يعد الأمر كذلك مع هذا الجهاز، فهو يحرق السعرات الحرارية بسرعة - حتى أثناء الجلوس!
نعلم جميعًا أن التوتر، وخاصةً التعامل السلبي معه، يمكن أن يكون له آثار سلبية للغاية على نفسيتنا. لذلك، من المهم جدًا إدراج طرق التعامل معها بطريقة صحية في حياتنا اليومية، ويحذر الخبراء من أن أحدها هو الوضع الصحيح. ولكن ما مدى ارتباطها بالنفسية وكيف يمكننا التأكد من الحفاظ عليها دون مشاكل؟
النوم مفيد جدًا لجسمنا. ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال إذا كنت تنام في وضع خاطئ! تحقق من الوضع الذي لا يجب أن تنام فيه ...