الآلاف من الفيروسات والبكتيريا والكائنات الحية الدقيقة الأخرى تنتظرنا في الخارج. بعضها جيد بالنسبة لنا، والبعض الآخر سيئ بالنسبة لنا. لذلك، تعلم جهاز المناعة لدينا التعاون مع أولئك "الحميدين" والدفاع ضد أولئك الذين يؤذوننا (لا يزال الجهاز المناعي للكائن السليم هو النظام الأمني الأكثر تطوراً في العالم).
على الرغم من أننا قللنا معظم غابات العالم من أجل احتياجاتنا من الفحم وورق التواليت ومواد البناء وغيرها، إلا أن الغابة المتبقية لا تزال تقدم لنا دفعة لا تصدق لجهاز المناعة. تشير حوالي 1000 دراسة علمية إلى هذا الاتجاه: الطبيعة ليست جميلة فقط، بل من الضروري الحصول عليها من أجل الصحة البدنية ووظائفنا المعرفية (مصدر: بحث أجرته كلية ييل للغابات والدراسات البيئية).
على سبيل المثال، تظهر الدراسات التي أجريت على تلاميذ المدارس وكبار السن أن قضاء الوقت في الطبيعة يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بالالتهاب. علاوة على ذلك، هم كذلك بحث أظهرت كلية نيبون الطبية في اليابان أن الوقت الذي يقضيه في الغابة يزيد من عدد "الخلايا القاتلة" الطبيعية (الخلايا الليمفاوية الحبيبية الكبيرة) التي تحفز دفاعاتنا المناعية عن طريق زيادة نشاط هذه الخلايا المضادة للفيروسات. علاوة على ذلك، أظهر هذا البحث أن زيارة الغابة تزيد من كمية البروتينات المضادة للسرطان داخل الخلايا، ويقال إن هذا التأثير يستمر لمدة أسبوع كامل بعد التجول في الغابة. ولم يتم اكتشاف أي من هذه التأثيرات عند التجول في المدينة.
أظهرت دراسة أخرى، على سبيل المثال، أن الروائح الطبيعية التي تفرزها الأشجار دائمة الخضرة، والمعروفة باسم المبيدات النباتية، ترتبط بتحسن نشاط الجهاز المناعي. وجدت دراسة أخرى، نُشرت عام 2016 في مجلة Environmental Health Perspectives، على سبيل المثال، أنه لدى الأشخاص الذين يعيشون على مقربة من الطبيعة، انخفاض معدل الوفيات بنسبة 12 في المئة. وذلك بعد أن قاموا بتضمين الخلفية الاجتماعية والديموغرافية للمشاركين وعادات التدخين.
لذلك يحتاج جهاز المناعة لدينا إلى غابة. غابة برية صحية، وليست حديقة مدينة عقيمة. في الوقت الذي توقفت فيه الحياة العامة بسبب تفشي كوفيد-19، وتم إلغاء العديد من الأنشطة، حان الوقت للتفكير في ما يمكننا القيام به من أجل نظام مناعة أفضل. وللبدء، دعنا نذهب إلى الغابة. (مصدر: Naturalintelligence.info)
