Tusenvis av virus, bakterier og andre mikroorganismer venter på oss utenfor. Noen er bra for oss, andre er dårlige for oss. Derfor har immunsystemet vårt lært å samarbeide med de som er "godartede" og å forsvare seg mot de som skader oss (immunsystemet til en sunn organisme er fortsatt det mest sofistikerte sikkerhetssystemet i verden).
Selv om vi har redusert de fleste av verdens skoger for behovene til trekull, toalettpapir, byggematerialer osv., tilbyr den gjenværende skogen oss fortsatt en utrolig boost til immunsystemet. Nesten 1000 vitenskapelige studier peker i denne retningen: naturen er ikke bare fin å ha, den er nødvendig for den fysiske helsen og for våre kognitive funksjoner (kilde: forskning fra Yale School of Forestry & Environmental Studies).
For eksempel viser studier med skoleelever og eldre at det å tilbringe tid i naturen kan redusere sjansene for betennelse betydelig. Dessuten er de det forskning Nippon Medical School i Japan viste at tiden tilbrakte i skogen øker antallet naturlige "dreperceller" (store granulære lymfocytter) som stimulerer immunforsvaret vårt ved å øke aktiviteten til disse antivirale cellene. Dessuten viste denne forskningen at besøk i skogen øker mengden av intracellulære anti-kreftproteiner, og denne effekten sies å vare i en hel uke etter å ha vandret i skogen. Ingen av disse effektene ble oppdaget når man gikk rundt i byen.
Forskning viser at tid i skogen øker antallet naturlige «dreperceller».En annen studie viser for eksempel at de naturlige aromaene som skilles ut av eviggrønne trær, kjent som phytoncides, er knyttet til forbedret immunsystemaktivitet. Nok en studie, publisert i 2016 om Environmental Health Perspectives, fant for eksempel at hos mennesker som bodde i umiddelbar nærhet til naturen, 12 prosent lavere dødelighet. Og dette etter at de inkluderte deltakernes sosiodemografiske bakgrunn og røykevaner.
Så vårt immunsystem trenger en skog. En sunn villskog, ikke en steril bypark. I en tid hvor det offentlige liv står stille på grunn av utbruddet av Covid-19, hvor mange aktiviteter blir avlyst, er det et godt tidspunkt å tenke på hva vi kan gjøre for et bedre immunforsvar. Og for en start, la oss gå til skogen. (Kilde: naturalintelligence.info)
