10 علامات تشير إلى إصابتك بمشاكل هرمونية: الأعراض التي نتجاهلها غالبًا

إليكم الأعراض الأكثر شيوعاً التي تحدث عندما تكون الهرمونات غير متوازنة!

1. عدم انتظام الدورة الشهرية

تكون الدورة الشهرية عند المرأة السليمة منتظمة عادةً وتستمر من 21 إلى 35 يومًا. إذا كانت الدورة الشهرية تتأخر في كثير من الأحيان أو تغيب تمامًا، فغالبًا ما يكون ذلك بسبب اضطراب هرموني. إذا كنت تعاني من هذه المشاكل، فلا تؤخر زيارة الطبيب.

2. زيادة الوزن المفاجئة

إذا كنت تتحرك وتأكل وتعيش نفس نمط الحياة كما كنت من قبل وتكتسب وزناً، فمن المحتمل أن يكون السبب هو خلل هرموني. يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من هرمون التوتر الكورتيزول وقصور الغدة الدرقية إلى السمنة المفاجئة.

3. انخفاض الرغبة الجنسية

يمكن أن يكون انخفاض الرغبة الجنسية أيضًا علامة على اختلال التوازن الهرموني لدى الرجال والنساء.

4. الشعور المستمر بالتعب

إذا كنت تحصل على قسط كاف من النوم (7 أو 8 ساعات على الأقل) ولا تزال تشعر بالتعب، فلا تتجاهل هذه الأعراض. ابدأ بتغييرات صغيرة. حاول الذهاب إلى النوم مبكرًا بنصف ساعة، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، وممارسة الرياضة في الصباح، وتناول المزيد من الخضروات والفواكه. إذا لم تلاحظي أي تغيرات في صحتك بعد مرور 3 إلى 4 أسابيع، استشيري طبيبك.

5. المزاج السيئ والانفعال

التقلبات المزاجية المفاجئة، والانفعال، والقلق من الأعراض التي لا يجب تجاهلها، وقد يكون أحد أسباب حدوثها هو اختلال التوازن الهرموني.

6. الأرق

هرمون الاستروجين هو المسؤول عن جودة النوم. لذا، إذا كنت تعانين من سوء نوعية النوم لفترة طويلة (لديك مشكلة في النوم لفترة طويلة، تستيقظين كثيرًا في الليل، تستيقظين متعبة)، تحققي من مستويات هرمون الاستروجين لديك.

7. التعرق المفرط

يمكن أن يكون التعرق المفرط (خاصة أثناء النوم) أحد أعراض ضعف وظيفة الغدد الصماء بسبب اختلال هرمون السيروتونين.

8. الصداع

هل تعانين من نوبات الصداع النصفي التي تحدث غالبًا في أيام معينة من دورتك الشهرية؟ في هذه الحالة قد يكون سبب الصداع هو التغيرات الهرمونية.

9. أنت تتوق إلى الحلويات باستمرار

إذا كنت تعاني من الرغبة الشديدة في تناول السكر، فقد يكون ذلك علامة على ضعف مستويات الأنسولين والسيروتونين.

10. تساقط الشعر

تؤثر الهرمونات على العديد من الأنسجة والأجهزة في الجسم، بما في ذلك الشعر. على سبيل المثال، تتغير مستويات الهرمونات بشكل كبير أثناء فترة البلوغ لدى المراهقين، وأثناء انقطاع الطمث لدى النساء، وأثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. تتغير مستويات الهرمونات أيضًا خلال فترات معينة من الدورة - على سبيل المثال، يميل تساقط الشعر إلى الزيادة قبل وأثناء الدورة الشهرية. إذا كان تساقط الشعر شديدًا جدًا، فمن المفيد استشارة طبيب الغدد الصماء.

نذكركم: لتحديد مستوى الهرمونات في جسمك، يجب عليك استشارة الطبيب!