Ovo je 10 znakova da vam hormoni nisu u ravnoteži!
Ovo su najčešći simptomi koji se javljaju kada hormoni nisu u ravnoteži!
1. Neredovit menstrualni ciklus
Menstrualni ciklus u zdrave žene obično je redovit i traje od 21 do 35 dana. Ako menstruacija često kasni ili potpuno izostane, najčešće je riječ o hormonskom poremećaju. Ako imate ove probleme, ne odgađajte posjet liječniku.
2. Brzo debljanje
Ako se krećete, jedete i vodite isti način života kao prije te se debljate, moguće je da je uzrok hormonska neravnoteža. Povišene razine hormona stresa kortizola i neispravan rad štitnjače mogu uzrokovati iznenadnu pretilost.
3. Smanjen libido
Smanjeni seksualni nagon također može biti znak hormonalne neravnoteže kod muškaraca i žena.
4. Stalni osjećaj umora
Ako spavate dovoljno (najmanje 7 ili 8 sati) i još uvijek se osjećate umorno, nemojte ignorirati ovaj simptom. Počnite s malim promjenama. Pokušajte ići spavati pola sata ranije, provodite više vremena na otvorenom, vježbajte ujutro, jedite više povrća i voća. Ako nakon 3 do 4 tjedna ne primijetite nikakve promjene u svom zdravstvenom stanju, posavjetujte se s liječnikom.
5. Loše raspoloženje i razdražljivost
Nagle promjene raspoloženja, razdražljivost i tjeskoba simptomi su koje ne treba zanemariti, a jedan od razloga njihove pojave može biti i hormonska neravnoteža.
Jedan od razloga za pojavu anksioznosti može biti hormonska neravnoteža.6. Nesanica
Za kvalitetu sna odgovoran je hormon estrogen. Stoga, ako već dulje vrijeme patite od loše kvalitete sna (ne morate dugo zaspati, često se budite noću, ustajete umorni), provjerite razinu estrogena.
7. Pretjerano znojenje
Pretjerano znojenje (osobito tijekom sna) može biti simptom lošeg rada endokrinog sustava uzrokovanog neravnotežom hormona serotonina.
8. Glavobolja
Imate li napade migrene koji se najčešće javljaju određenim danima vašeg ciklusa? U ovom slučaju, glavobolja može biti uzrokovana hormonskim promjenama.
9. Stalno žudite za slatkim
Ako imate nekontroliranu želju za šećerom, to može biti znak smanjene razine inzulina i serotonina.
10. Gubitak kose
Hormoni utječu na mnoga tkiva i sustave u tijelu, uključujući kosu. Na primjer, razina hormona dramatično se mijenja tijekom puberteta kod adolescenata, tijekom menopauze kod žena, tijekom trudnoće i dojenja. Razine hormona također se mijenjaju tijekom određenih razdoblja ciklusa – na primjer, kosa pojačano opada prije i tijekom menstruacije. Ako kosa vrlo intenzivno ispada, vrijedi se obratiti endokrinologu.
Podsjetimo: za određivanje razine hormona u tijelu morate se obratiti liječniku!
