Za zdravlje zuba vrijedi se potruditi. Da mu možete čitati misli tijekom pregleda kod zubara, sigurno bi glasilo ovako nešto.
Ne dopustite da sjedenje u uredu šteti vašem zdravlju. Otkrijte plan vježbanja koji je odobrila NASA i osmišljen za održavanje kondicije astronauta i uključite ga u svoju dnevnu rutinu za uravnotežen životni stil.
S prekriženim nogama - praksa sjedenja koja lako može postati vaš omiljeni način sjedenja dok ne shvatite njene loše strane. Ova navika je jako loša, morate je odmah prestati!
75 Hard Challenge popularan je trend na TikToku koji je zaludio svijet. Uključuje pridržavanje strogog režima tijekom 75 uzastopnih dana, s ciljem poboljšanja mentalne snage i tjelesnog zdravlja. Iako je izazov hvaljen zbog svoje sposobnosti da promijeni živote i poboljša opću dobrobit, važno mu je pristupiti s oprezom i dati prednost sigurnosti.
Vrhunski vodič za brigu o sebi: savjeti i trikovi za zdrav um i tijelo koji će vam promijeniti život
Briga o sebi postala je više od puke modne riječi; i neophodan za one koji žele dati prioritet svom fizičkom, mentalnom i emocionalnom blagostanju. U užurbanosti svakodnevnog života, "Selfe-Car" se ponekad može činiti kao naknadna misao. Ali ako briga o sebi postane dio vaše rutine, možete poboljšati svoje cjelokupno zdravlje i osjećati se uravnoteženije i ispunjenije. U ovom ultimativnom vodiču za brigu o sebi istražit ćemo savjete i trikove za zdrav duh i tijelo te kako ih uključiti u svoju dnevnu rutinu.
Tko si nije postavio pitanje kako imati ravan trbuh? Prekomjerna tjelesna težina problem je s kojim se susreću mnogi ljudi. Da biste bili zdravi, potrebna vam je zdrava prehrana koja uključuje cjelovitu i hranjivu hranu i tjelovježbu. Međutim, jeste li znali da vam određena hrana također može pomoći da dobijete ravniji trbuh?
Teško se odvajate od svog telefona? Gledate li ga u krevetu, a on je pored vas dok spavate? Vrijeme je da saznate razloge zašto je spavanje s telefonom štetno!
Imate li često hladne noge? Mnogima se na sam spomen hladnoće ledi krv u žilama, jer nema mnogo onih koji se zimi prehlade. Posljedica je to loše cirkulacije na koju je jako teško utjecati samo vanjskim pomagačima, kao što su termo čarape, suha i nepromočiva obuća,... Lijek za hladne noge nalazimo u prirodnim pomagačima, poput hrane i čajeva.
Svi znamo da su zdrava prehrana i redovita tjelovježba ključni za održavanje idealne tjelesne težine, ali mnogi drugi čimbenici poput sna, razine stresa i drugih sitnih svakodnevnih navika također mogu igrati ulogu.
Neka svi toksini napuste tijelo! Kupka koja čisti tijelo od toksičnih tvari i regulira hormone stresa.
Kad čujemo riječ navika, zamišljamo jutarnje rituale osobne njege, metode rada i aktivnosti koje nas umiruju i razveseljavaju. No, navike znače i način na koji razmišljamo i funkcioniramo kako na osobnoj tako i na poslovnoj razini. Ovi načini određuju kako će se naš život odvijati, stoga je vrlo važno da na nas utječu na zdrav i pozitivan način. Pitali smo koje su najštetnije navike kojima si nesvjesno zagorčavamo život i kako ih se možemo riješiti.
Liječnici se kunu u ove svakodnevne navike koje jačaju vaš imunološki sustav i cjelokupno zdravlje i dobrobit.
