ذكّر نفسك أنك فريد من نوعه. وأنك دائمًا تضع الكثير على نفسك في الحياة.
لا تنس أبدًا أنك مهم، وأنك جدير، وأنك مميز لأنك تعيش هنا والآن.
عندما تشعر أن العالم كله ضدك وأنك تشق طريقك في طريق الحياة المتعرج، تذكر هذه الأشياء الثلاثة والثلاثين.
1. أنت تستحق أن تشعر بالحب الذي تعيده. وأنك تستحق الحب لمجرد أنك على قيد الحياة.
2. كل التغييرات الإيجابية ليست دائما إيجابية في البداية. المشاعر السلبية لا تساوي نتائج سلبية. ثق واذهب إلى حيث يقودك قلبك.
3. صدق أنه لا يزال هناك وقت لتصبح كل ما تريد أن تكون. هناك وقت للقيام بما كنت تريد دائمًا القيام به. حان الوقت لتقع في حب شخص يحبك بالطريقة التي تستحق أن تُحب بها. حان الوقت لإخراج الأشخاص الذين تعلم أنهم ليسوا في صالحك من حياتك. حان الوقت.
4. لا بأس إذا لم تتمكن من فعل كل شيء اليوم. لا حرج في الشعور بالتعب. خذ قسطا من الراحة.
5. لا تدع تصرفات الآخرين تقنعك بأنك لست جيدًا بما فيه الكفاية لأنك كذلك. كن قويا في من أنت. تنفس مخاوفك بشأن المستقبل. لا تفكر كثيرا. خذ خطوة إلى الوراء وفكر في كم هو رائع أن تكون على قيد الحياة على هذا الكوكب الجميل. أنت جيد بما فيه الكفاية لكل ما تفعله. الآن. في هذه الأثناء. أنت تنتمي هنا.
6. أنت سبب في أن يؤمن أحدهم بخير الناس. أنت السبب في اعتقاد شخص ما بوجود أشخاص صالحين وحقيقيين. شكرا لكونك نفسك.
7. يجب أن تكون فخورًا جدًا بنفسك لاحترامك حدسك. قد يكون الأمر صعبًا الآن، ولكن قريبًا ستشعر أن كل شيء كما ينبغي أن يكون. لا تنتقد نفسك كثيرًا لأنك لم ترى حقيقتك الداخلية وتضعها في الاعتبار على الفور. أنت حيث يجب أن تكون.
8. أنت تستحق الحب الذي يملأ كيانك كله. أخطائك لا تجعلك أقل محبوبًا. اغفر لنفسك. أنت تستحق أن تحب كل جزء من نفسك. الحب يجدك دائما. الحب دائما في داخلك. اذهب إلى قلبك. قل له: "أنا أحبك وأستمع". كلما زاد حبك لنفسك، كلما زاد حبك لها.
9. أنت تستحق الحب الذي تسعى إليه. الحب سوف تجد لك. تنفس بعمق، واشعر بنبضات قلبك، وثق أن الشخص الذي قصدته في طريقه إليك.
10. يتنفس. ركز على صوت تنفسك. التركيز على الإحساس بالتنفس. عندما لا تتمكن من التركيز على أي شيء ويكون من غير المريح الجلوس في عقلك، تنفس. قريبا سوف تشعر بالسلام.
11. ستكون دائمًا بخير في النهاية. قل هذا لنفسك عندما لا تشعر أنك على ما يرام. وأيضًا، إذا كنت لا تصدق ذلك، فقل ذلك لنفسك.
12. أنت حيث يجب أن تكون. سوف تصل إلى المكان الذي تريد أن تكون فيه.
13. ما ليس له معنى الآن سيكون له معنى يومًا ما - إذا كان مقصودا له ذلك. ليس من المفترض أن نفهم كل شيء. نحن دائمًا نحصل على المعرفة التي نحتاجها عندما يحين وقت الحصول عليها.
14. نفسا واحدا في وقت واحد. إذا كان اليوم صعبا، فغدا هو يوم جديد. افعل ما تستطيع. لا تفعل كل شيء إذا كنت لا تستطيع ذلك.
15. يمكنك أن تفعل أكثر مما تمنح نفسك الفضل فيه. أنت تستحق أن تمنح نفسك المزيد من الائتمان. انظر إلى أي مدى وصلت. انظر كم تعلمت.
16. أنت لست وراء. أنت حيث يجب أن تكون.
17. أنت دائما أقوى مما تعتقد. امنح نفسك المساحة والوقت لعدم القيام بأي شيء على الإطلاق واستمع فقط إلى قوتك الداخلية.
18. سوف تجد رفيقة روحك عندما يحين الوقت المناسب. هناك حرج عليك. كونك عازبًا أو ليس لديك علاقات رومانسية ناجحة لا يعني أنك فاشل.
19. أنت جميلة وكفى لنفسك.
20. أنت تقوم بعمل أفضل مما تعتقد. انظر إلى الوراء وسترى إلى أي مدى وصلت.
21. يمكنك ويجب أن تستمر. ثابر.
22. العالم أفضل لأنك فيه. شكرا لكونك نفسك.
23. على الرغم من أن هناك أشخاصًا لن يبقوا في حياتك إلى الأبد، إلا أنهم بطريقة ما جعلوا حياتك أفضل لوضعك على الطريق الصحيح. ومن المهم أن نتذكر.
24. كن لطيفًا مع عقلك الثمين. ابطئ. أنت تستحق الراحة. الطريقة التي تتحدث بها عقلك تؤثر على كل شيء. عقلك ليس ضدك، بل معك.
25. إذا كنت بحاجة إلى المساعدة، فانتقل إلى الأشخاص من حولك. الكثير من الناس يهتمون بك. هناك من يريد أن يمسك بيدك من خلال ألمك. هناك من سيمسك بقلبك عندما يتحطم إلى قطع لا تعد ولا تحصى. هناك شخص سوف يستمع ويفعل كل ما في وسعه ليجعلك سعيدًا مرة أخرى.
26. تجربتك مهمة. إذا أزعجك شخص ما، أخبره بذلك. كن صادقا. تخلص من الألم من خلال الكلمات أو البكاء.
27. تقدم للأمام دائمًا، حتى هذه المرة ستعالج ما يثقلك وتمضي قدمًا.
28. استمر في الثقة بالرحلة التي أنت فيها. قد لا يكون الأمر منطقيًا الآن، ولكن بمرور الوقت سوف يصبح كل شيء في مكانه، وسوف تفهم توقفاتك على طريق الحياة.
29. لا تعتذر أبدًا عن وضع نفسك أولاً. عليك أن تعتني بنفسك قبل أن تتمكن من مساعدة شخص آخر.
30. لا تعتذر دون داع. نحن جميعا نرتكب الأخطاء. التعلم هو جزء من العملية.
31. أنت تستحق شخصًا يمكنك أن تكون منفتحًا معه تمامًا. أنت تستحق أن يتم الاستماع إليها. أنت تستحق أن تشعر بالأمان والحرية.
32. أنت تستحق الراحة. أبطئ عندما تشعر أنك مضطر لذلك. ابحث عن الوقت للأشياء التي تحبها. مسموح لك. ويمكن لبقية العالم الانتظار.
33. أنت رائع. لا تيأس أبدا. استمر في المضي قدمًا مهما كنت متعبًا. انت لست وحدك. شكرا لكونك.
