بينما نتنقل في حياتنا ، غالبًا ما نجد أنفسنا في مواقف تتطلب منا تبرير قراراتنا ومعتقداتنا وسلوكياتنا. في هذه العملية ، يمكننا إنشاء قصص وأعذار مفصلة تصورنا في ضوء إيجابي ، حتى لو لم تكن صحيحة تمامًا. هذه هي الأكاذيب التي نقولها لأنفسنا ، والروايات الكاذبة التي نستخدمها لحماية غرورنا والحفاظ على صورتنا الذاتية.
أكاذيب شخصية هم ما نقول لأنفسنا. من المهم أن نتعرف على الأكاذيب الشخصيةالتي نقولها لأنفسنا ونتحدىهم بالحق. مع هذا ، يمكننا أن نعيش حياة أكثر أصالة وإرضاءً ، بدون قيود خداع الذات. يمكننا أن نتحمل المسؤولية عن قراراتنا ، ونؤمن بقدراتنا ونعطي الأولوية لرفاهيتنا. لنبدأ بالصدق مع أنفسنا والقبول قوة الوعي الذاتي.
الأكاذيب الأكثر شيوعًا التي نقولها لأنفسنا
1. نماطل حتى الغد
التسويف هو أحد أكثر الأسباب شيوعًا أكاذيب شخصية والخداع الذاتي الذي ننخرط فيه. نحن نقنع أنفسنا بأن لدينا كل الوقت في العالم ، وأننا سنبدأ هذا المشروع أو التمرين الروتيني غدًا ، أو أننا سنخوض تلك المحادثة الصعبة عندما نشعر بأننا أكثر استعدادًا. ومع ذلك ، غالبًا ما يتحول غدًا إلى الأسبوع المقبل أو الشهر المقبل أو أبدًا. المماطلة في مسؤولياتنا تؤدي فقط إلى المزيد من التوتر والقلق على المدى الطويل.
2. الكذب حول قدرات المرء
متلازمة المنتحل هي خداع آخر للذات يصيب الكثير منا. نشك في قدراتنا ونستخف بإنجازاتنا ، ونعزو نجاحنا إلى الحظ أو الظروف بدلاً من العمل الجاد والموهبة. هذا اعتقاد خاطئ يمكن أن يمنعنا من متابعة أهدافنا والوصول إلى إمكاناتنا الكاملة.
3. كذبة حول إرهاقك
لدينا جميعًا حياة مزدحمة ، لكن إهمال الاعتناء بأنفسنا يمكن أن يكون له عواقب وخيمة على صحتنا العقلية والجسدية. ومع ذلك فإننا غالبًا ما نقنع أنفسنا أنه ليس لدينا وقت للاسترخاء أو ممارسة الرياضة أو الهوايات، لأننا مشغولون جدًا بالعمل أو الالتزامات الأخرى. ومع ذلك ، فإن قضاء بعض الوقت في الرعاية الذاتية أمر ضروري لرفاهيتنا وإنتاجيتنا بشكل عام.
4. "التعشيش" في منطقة الراحة
لدينا جميعًا سمات شخصية نود تغييرها ، لكننا غالبًا ما نستخدم شخصيتنا كذريعة لأوجه القصور لدينا. نقول أشياء مثل "أنا لست شخصًا صباحيًا" أو "أنا منطوي جدًا على قيادة الناس" لتجنب الخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا. ومع ذلك ، بالجهد والممارسة ، يمكننا تغيير وتحسين سلوكنا وموقفنا.
5. عدم تحمل المسؤولية
لوم الآخرين على الأخطاء أو المشاكل هو خداع ذاتي شائع آخر يمكن أن يمنعك من تحمل المسؤولية وإجراء تغييرات إيجابية في حياتك. قد نلوم ظروفنا أو تربيتنا أو أشخاص آخرين على الإخفاقات أو النواقص بدلاً من الاعتراف بدورنا في الموقف. تحمل المسؤولية عن أفعالك أمر بالغ الأهمية لنمو الشخصية وتطورها.
