الصداقات لها تأثير قوي على سعادتنا. الأصدقاء الجيدون يخففون من التوتر، ويوفرون الاسترخاء والبهجة، ويمنعون الوحدة والعزلة، بل ويعززون صحتنا. هذه هي الأسباب التي تجعلنا بحاجة إلى أصدقاء حقيقيين!
الأصدقاء لا يزالون مهمين. في الواقع، هم مهمون جدًا أثبتت الأبحاثأن الصداقة يمكن أن تزيد من متوسط العمر المتوقع، وتقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب، وتريحنا وتملأنا بهرمون السعادة الذي يجعلنا نشعر بالارتياح. لذلك، يمكنك القول أن الصداقات تساعدنا العيش والبقاء على قيد الحياة. لذلك دعونا نلقي نظرة على بعض الأسباب التي تجعل من الجيد أن يكون لديك أصدقاء.
1. الأصدقاء يقللون من التوتر
يمكن القرب من صديق يقلل من هرمون التوتر، الكورتيزول. يمكن أن يساعد الضحك والتحدث ومشاركة تجاربك وأنشطتك مع الأصدقاء في تقوية جهاز المناعة لديك، مما يقلل من العزلة الذاتية والوحدة التي يمكن أن تؤدي إلى تطور الاكتئاب.
2. يمكن أن تساعدك الصداقة في العثور على الهدف والمعنى
الصديق الجيد يمكن أن يساعدك حقًا في أن تصبح أفضل نسخة من نفسك. الصديق الحقيقي سوف يقبلك بالطريقه التي تبدو عليها، دون حكم أو تحيز. إذا كان صديقًا حقيقيًا، فسوف يشجعك على مواجهة تحديات الحياة وتصبح شخصًا أفضل، حتى عندما لا تشعر بذلك.
3. الصداقة تعطي الشعور بالانتماء وتعزز احترام الذات
كما هو الحال في العلاقة الرومانسية، يمكن أن يمنحك الصديق الحقيقي الشعور بالانتماء. هذا واحد يمكنك يزيد من الثقة بالنفس في تلك اللحظات من الحياة عندما تشعر بعدم اليقين. عندما تهتم بشخص ما وتشعر بالانتماء، فقد يجعلك ذلك تتحمل المسؤولية وتقدم التعاطف والدعم العاطفي، مما يجعلك شخصًا أقوى وأفضل.
4. الأصدقاء يساعدونك على الشعور بعزلة أقل
يمكن للأصدقاء تقليل الشعور بالوحدة. عدد الأصدقاء ليس مهما هنا، بل علاقة جيدة معهم. يتعلق الأمر بأولئك الذين يمكننا أن نكون معهم كما نحن ونثق ببعضنا البعض بأسرار مختلفة.
5. الأصدقاء يدعمونك في الأوقات الصعبة
كلنا نقع في المشاكل في بعض الأحيان. ولهذا السبب نحتاج إلى صديق في مثل هذه الأوقات، ومن سيدعمنا ساعدنا على تجاوز اللحظات المؤلمة وشجعنا بالكلمات الإيجابية.
6. يشجعوننا على اتباع أسلوب حياة صحي
سيدعمك الصديق الجيد في جهودك لتعيش حياة أكثر صحة وسيتأكد أيضًا من تحقيق أهدافك. سوف تكون معهم خرجوا من منطقة الراحة الخاصة بهم وربما تمكنت من القفز فوق العقبات التي تخافها.
الصداقة مهمة وهي كذلك بالنسبة له بحاجة إلى اتخاذ بعض الوقت. لكن من المؤكد أن الشخص المناسب لن يكون صديقنا إذا لم تكن لدينا اهتمامات مشتركة منذ البداية. ربما يكون مجرد دردشة على القهوة، أو لعب كرة السلة، أو رحلة إلى الجبال، أو السفر إلى الخارج، أو الحياكة أو طهي أفضل الحلوى، مجرد شيء يربط بيننا. قبل كل شيء، من الضروري التركيز على العلاقة الجيدة مع الشخص، سواء في الشراكة أو الصداقة.
