Venskaber har en stærk indflydelse på vores lykke. Gode venner lindrer stress, giver afslapning og glæde, forebygger ensomhed og isolation og styrker endda vores helbred. Dette er grundene til, at vi har brug for rigtige venner!
Venner er stadig vigtige. Så vigtige, faktisk, at de er forskning har bevist, at venskab kan øge den forventede levetid, mindske chancerne for hjertesygdomme, slappe af os og fylde os med det glade hormon, der får os til at føle os godt tilpas. Derfor kan man sige, at venskaber hjælper os leve og overleve. Så lad os se på nogle grunde til, hvorfor det er godt at have venner.
1. Venner reducerer stress
Nærheden af en ven kan reducerer stresshormonet kortisol. At grine, snakke, dele dine oplevelser og aktiviteter med venner kan være med til at styrke dit immunforsvar, da det mindsker den selvisolation og ensomhed, der kan føre til udvikling af depression.
Foto: Helena Lopes / Unsplash2. Venskab kan hjælpe dig med at finde formål og mening
En god ven kan virkelig hjælpe dig til at blive den bedste udgave af dig selv. En sand ven vil acceptere dig Måden du er påuden dømmekraft eller fordomme. Hvis han er en sand ven, vil han opmuntre dig til at møde livets udfordringer og blive et bedre menneske, selv når du ikke har lyst.
3. Venskab giver en følelse af at høre til og øger selvværdet
Ligesom i et romantisk forhold kan en sand ven give dig en følelse af at høre til. Denne kan du øger selvtilliden i de øjeblikke af livet, hvor du føler dig usikker. Når du holder af nogen og føler et tilhørsforhold, kan det få dig til at tage ansvar, tilbyde medfølelse og følelsesmæssig støtte, hvilket gør dig til en stærkere og bedre person.
4. Venner hjælper dig med at føle dig mindre isoleret
Venner kan reducere følelsen af ensomhed. Antallet af venner er ikke vigtigt her, men snarere et kvalitetsforhold til dem. Det handler om dem, som vi kan være dem vi er sammen med og stole på hinanden med forskellige hemmeligheder.
Foto: Anthony Tran/Unsplash5. Venner støtter dig i udfordrende tider
Vi kommer alle i problemer nogle gange. Det er derfor, vi har brug for en ven i tider som denne, hvem vil støtte os, hjalp os med at overleve traumatiske øjeblikke og opmuntrede os med positive ord.
6. De opmuntrer os til at føre en sund livsstil
En god ven vil støtte dig i dine bestræbelser på at leve et sundere liv og vil også sørge for, at du når dine mål. Du vil være sammen med dem trådte ud af deres komfortzone og måske lykkedes det at springe over de forhindringer, du frygter.
Foto: Gustavo Fring / PexelsVenskab er vigtigt, og det er det for ham skal tage tid. Men den rigtige person ville helt sikkert ikke være vores ven, hvis vi ikke havde fælles interesser fra starten. Måske er det bare en snak over kaffen, spille basketball, en tur til bjergene, rejse til udlandet, hækle eller tilberede den bedste dessert, bare noget der forbinder os. Frem for alt er det nødvendigt at fokusere på et kvalitetsforhold til personen, både i partnerskab og venskab.
