7 علامات تدل على أنك تمتلك إنتاجية سامة تؤثر سلبًا على حياتك

إنتاجية سامة إنها مجرد خطوة بعيدًا عن الإنتاجية. مجتمعنا موجه نحو السرعة والإنجاز ، وهذا هو السبب في أن السعي لتحقيق أقصى قدر من الإنتاجية أصبح فضيلة قيمة. ولكن هناك أيضًا جانب مظلم لما سبق ذكره إنتاجية، والتي غالبًا ما تظل مخفية عن الأنظار.

إنهاك

من أولى علامات الإنتاجية السامة الشعور بالإرهاق المستمر ، سواء الذهني أو الجسدي. إذا كنت تدفع باستمرار حدودك دون الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، فيمكنك الإنهاك بسرعة. لذلك ، حان الوقت للاستماع إلى جسدك ومنحه بعض "الراحة".

العناية بصحتك

إذا كنت تتجاهل بشكل متزايد الاهتمام بنفسك ، فقد يكون الوقت قد حان للتوقف. هذه واحدة من العلامات الواضحة للإنتاجية السامة. لذلك إذا وجدت نفسك دائمًا تضع العمل أولاً ، فقد حان الوقت لوضع حد له. خذ وقتًا لممارسة الرياضة والاسترخاء وقضاء الوقت مع الأصدقاء وبالطبع الحصول على قسط كافٍ من النوم.

الذنب

غالبًا ما تجعلنا الإنتاجية السامة نشعر بالذنب عندما نأخذ وقتًا لأنفسنا أو ننخرط في أنشطة لا ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالعمل. يأتي الشعور بالذنب من الاعتقاد بأن كل لحظة يقظة يجب أن تكرس للإنتاجية ، وهذا بالطبع خاطئ.

علاقات متوترة

عندما تصبح الإنتاجية ساحقة ، يمكن أن تؤثر أيضًا على علاقاتك مع أحبائك. إذا أعطيت الأولوية للعمل على قضاء وقت ممتع مع من تحب ، فسيؤثر ذلك بلا شك بسرعة على علاقتك أيضًا. تظهر العواقب في مشاعر العزلة والانفصال والاستياء.

الافتقار إلى الإبداع

يمكن أن يؤدي التركيز المفرط على الإنتاجية إلى خنق الروح الإبداعية بداخلك. لا تترك المطاردة المستمرة لأهداف الإنتاجية مجالًا صغيرًا للاستكشاف والتجريب واللحظات العفوية التي تؤدي غالبًا إلى الأفكار الخارقة.

بحاجة للتأكيد

يتم تعزيز الإنتاجية السامة من خلال المصادقة الخارجية والثناء. إذا وجدت نفسك تسعى باستمرار إلى التحقق من صحة إنجازاتك من الآخرين ، أو تشعر بعدم تحقيقها دون اعتراف خارجي ، فقد تكون هذه علامة على أن لديك مشكلة إنتاجية سامة.

الكمالية

غالبًا ما يسير الكمال والإنتاجية السامة جنبًا إلى جنب. السعي الدؤوب إلى الكمال يؤدي إلى الشلل ، حيث يشلنا الخوف من الفشل تمامًا. نتيجة لذلك ، بمساعدة الإنتاجية السامة ، نحاول تجنب الهزائم ، والتي ، بالطبع ، ليست ممكنة دائمًا ولكنها صحية.