Kaj je toksična produktivnost in kako jo prepoznate?!
Toksična produktivnost je le korak od produktivnosti. Naša družba je usmerjena v hitrost in dosežke, zaradi česar je stremljenje h kar največji produktivnosti postalo cenjena vrlina. A obstaja tudi temna plat omenjene produktivnosti, ki pa pogosto ostane očem skrita.
Izčrpanost
Eden od prvih znakov toksične produktivnosti je občutek nenehne izčrpanosti, tako psihične kot tudi fizične. Če nenehno presegate svoje meje, brez da bi si privoščili primeren počitek, vas lahko kaj hitro doleti izgorelost. Zato je skrajni čas, da prisluhnete svojemu telesu in mu privoščite tudi nekaj »pavze«.
Foto: Unsplash/Minh PhamSkrb za lastno zdravje
Če vse pogosteje zanemarjate skrb zase, je morda čas, da se ustavite. To je namreč eden izmed očitnih znakov toksične produktivnosti. Če se vam torej zdi, da delo nenehno postavljate na prvo mesto, je čas, da temu naredite konec. Vzemite si čas za vadbo, sprostitev, druženje s prijatelji in, nujno, zadostno količino spanca.
Občutek krivde
Toksična produktivnost pogosto v nas vzbudi občutek krivde, kadar si vzamemo čas zase ali se lotimo dejavnosti, ki niso neposredno povezane z delom. Občutek krivde izvira iz prepričanja, da je treba vsak trenutek budnosti nameniti produktivnosti, ki pa je seveda, zmotno.
Foto: Unsplash/Catherine HughesNapeti odnosi
Ko produktivnost postane preobremenjujoča, lahko to vpliva tudi na vaše odnose z bližnjimi. Če delu dajete prednost pred kakovostnim preživljanjem časa z ljubljeno osebo, se bo to brez dvoma hitro odrazilo tudi na vaši partnerski zvezi. Posledice so vidne v občutkih izoliranosti, nepovezanosti in zamerah.
Pomanjkanje ustvarjalnosti
Pretirana osredotočenost na produktivnost lahko zaduši ustvarjalno dušo v vas. Če nenehno sledite ciljem produktivnosti, ostane le malo prostora za raziskovanje, eksperimentiranje in spontane trenutke, ki pogosto vodijo do prodornih idej.
Foto: Unsplash/KrisPotreba po potrditvi
Toksična produktivnost se krepi z zunanjimi potrditvami in pohvalami. Če ugotovite, da od drugih nenehno iščete potrditev svojih dosežkov ali se počutite neizpolnjene brez zunanjega priznanja, je to lahko znak, da imate težave s toksično produktivnostjo.
Perfekcionizem
Perfekcionizem in toksična produktivnost se pogosto prepletata. Neizprosna prizadevanja k popolnosti vodijo v ohromelost, saj nas strah pred neuspehom povsem ohromi. Posledično si ob pomoči toksične produktivnosti prizadevamo izogniti porazom, kar pa seveda ni venomer mogoče in vse prej kot zdravo.
