يعد الاستحمام بالماء البارد في الصباح عادة شائعة، خاصة في الأيام التي يصعب علينا فيها الاستيقاظ. يوقظ الماء البارد أجسادنا على الفور ويخرجنا من أحلام اليقظة إلى الواقع. ولكن هل هذه طريقة صحية للاستيقاظ؟ اكتشفنا ما يعتقده الخبراء.
Na Nizozemskem je bila glede tuširanja zjutraj opravljena بحث, v kateri je sodelovalo več kot 3000 ljudi. Cilj je bil primerjati zdravje tistih, ki so se zjutraj tuširali z mrzlo vodo in tistih, ki so uživali v topli prhi. In rezultati po trimesečnem obdobju so bili presenetljivi: izkazalo se je, da je bilo med tistimi, ki so jutra preživeli ob hladnem tušu, kar 29% manj prijavljenih bolniških odsotnosti.
Podobno raziskavo so opravili tudi na التشيكية, in sicer med športniki. Izkazalo se je, da so bili tisti, ki so se s hladno vodo tuširali trikrat na teden, v povprečju صحة أفضل.
الصورة: إنفاتوRazlogi za to niso popolnoma jasni, vendar pa mnogi strokovnjaki menijo, da bi lahko hladna prha pomagala k boljšemu imunskemu sistemu. Prav tako naj bi izboljšala الدوران و الصحة النفسية.
Tuširanje z mrzlo vodo pa ima tudi določena المخاطر: ker nenaden curek hladne vode pomeni šok za telo, strokovnjaki tovrstne jutranje rutine ne priporočajo tistim, ki imajo povečano tveganje za أمراض القلب والأوعية الدموية.
