En kalldusch på morgonen är en populär vana, särskilt de dagar då det är som svårast för oss att gå upp. Kallt vatten väcker omedelbart vår kropp och drar oss ut ur vår dröm till verkligheten. Men är detta ett hälsosamt sätt att vakna på? Vi fick reda på vad experterna tycker.
Na Nizozemskem je bila glede tuširanja zjutraj opravljena forskning, v kateri je sodelovalo več kot 3000 ljudi. Cilj je bil primerjati zdravje tistih, ki so se zjutraj tuširali z mrzlo vodo in tistih, ki so uživali v topli prhi. In rezultati po trimesečnem obdobju so bili presenetljivi: izkazalo se je, da je bilo med tistimi, ki so jutra preživeli ob hladnem tušu, kar 29% manj prijavljenih bolniških odsotnosti.
Podobno raziskavo so opravili tudi na Češkem, in sicer med športniki. Izkazalo se je, da so bili tisti, ki so se s hladno vodo tuširali trikrat na teden, v povprečju bättre hälsa.
Foto: envatoRazlogi za to niso popolnoma jasni, vendar pa mnogi strokovnjaki menijo, da bi lahko hladna prha pomagala k boljšemu imunskemu sistemu. Prav tako naj bi izboljšala omlopp och mental hälsa.
Tuširanje z mrzlo vodo pa ima tudi določena risker: ker nenaden curek hladne vode pomeni šok za telo, strokovnjaki tovrstne jutranje rutine ne priporočajo tistim, ki imajo povečano tveganje za hjärt-kärlsjukdomar.
