المعكرونة هي واحدة من أبسط الخيارات، ولكنها لذيذة جدًا، لتناول طعام الغداء. ويمكن تحضيرها بمائة طريقة وطريقة واحدة، ولا يستغرق إعدادها سوى القليل من الوقت. لقد أعددنا لك وصفة لذيذة للمعكرونة بالبازلاء والطماطم والتي ستمنحك الطاقة وتسعد ذوقك.
Testenine z grahom veljajo za pravo bombo الكربوهيدرات in beljakovin rastlinskega izvora. Testenine vas bodo napolnile z طاقة, z grahom pa boste v svoje telo vnesli zelo pomembne المعادن، مثل البوتاسيوم, حديد و magnezij. أيضًا الفيتامينات v receptu ne manjka: vsebujejo jih namreč طماطم, فلفل أحمر و جزر.
Poleg tega je priprava te okusne jedi zelo سريعة وسهلة, zanjo pa boste potrebovali le eno posodo.
Testenine z grahom
المكونات
- 700 ml paradižnikove mezge ali 2 sveža paradižnika
- 500 مل من الماء
- 300 g testenin po želji
- 200 غرام من البازلاء
- 1 paprika
- 1 جزرة
- 1 بصلة
- 1 مكعب شوربة خضار
- 2-3 فصوص ثوم
- 1 čajna žlička mešanice začimb
- pol čajne žličke čilija v prahu
- الملح والفلفل حسب الذوق
- زيت نباتي
الاتجاهات
- V večji lonec nalijte malo olja in vanj stresite sesekljano čebulo, česen, papriko in korenje.
- Dodajte začimbe in nato nekaj minut dušite.
- Mešanico prelijte z vodo in paradižnikovo mezgo, nato dodajte zelenjavno kocko, testenine in grah ter lonec delno pokrijte s pokrovko.
- Z občasnim mešanjem kuhajte približno 15 minut. Dober tek!
نصائح إضافية:
- بدلاً من graha تستطيع ايضا استخذام rdečo lečo.
– Z receptom se lahko poigrate in mu dodate različne vrste zelenjave, npr. sesekljane bučke, jajčevce,…
– Če si želite izrazitejšega okusa, testeninam dodajte še الفطر.
