الشوفان هو وجبة إفطار معروفة، لكن هذا العام جرب الكثيرون لأول مرة وصفة لذيذة لدقيق الشوفان بالشوكولاتة، والتي حققت نجاحًا كبيرًا على شبكة التواصل الاجتماعي تيك توك. ليس فقط أنها لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية على الرغم من أنها تحتوي على الشوكولاتة، ولكن تحضيرها سهل للغاية أيضًا. دقيق الشوفان بالشوكولاتة سوف يثير إعجاب حتى عشاق الحلويات الأكثر تطلبًا، ويمكنك تحضيره في 20 دقيقة فقط.
Čokoladna ovsena kaša je sladica, ki jo obožujejo tudi tisti, ki se nikoli niso šteli med ljubitelje ovsene kaše. Ker ne zahteva dolge priprave, je idealna za إفطار, uvršča pa se tudi med recepte, s katerimi se lahko “igrate”: nekatere sestavine lahko يزيل in kaši تضيف živila, za katera se vam zdi, da bi jed naredila boljšo.
Čokoladna ovsena kaša
المكونات
- المقادير:
- نصف كوب من دقيق الشوفان
- 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى
- نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر
- نصف ملعقة كبيرة من شراب القيقب أو العسل
- نصف موزة
- ثلث كوب من الحليب
- قليل من الملح
- الجوز المفروم أو البندق
- 3-4 ملاعق كبيرة من رقائق الشوكولاتة (اختياري)
- الآيس كريم (اختياري)
- زبادي يوناني (اختياري)
- التوت الأزرق أو الفراولة أو التوت الأسود (اختياري)
الاتجاهات
- قومي بخلط الشوفان والكاكاو بالخلاط اليدوي.
- أضيفي الموز، الحليب، العسل أو شراب القيقب، البيكنج باودر والملح إلى الخليط واستخدمي الخلاط اليدوي مرة أخرى.
- Tri četrtine mešanice nalijte v posodico za pečenje in na vrh dodajte nekaj koščkov čokolade. Dolijte preostanek mešanice in na vrh postavite še več čokoladnih koščkov in oreške.
- تُخبز في فرن محمى على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 15-18 دقيقة. قدّم الطبق بمفرده مع التوت (التوت، الفراولة، التوت الأسود...) أو الآيس كريم أو الزبادي اليوناني.
نصائح إضافية:
– Namesto mleka lahko uporabite napitek rastlinskega izvora (kokosovo, madljevo, riževo… mleko).
– Preveč kalorijam se izognite tako, da pri receptu ne uporabite koščkov čokolade in jed postrežete samo.
