تبحث الأجيال الجديدة عن طرق للهروب من ضغوط الحياة اليومية والاستمتاع ببعض الاسترخاء ، كما أن أحدث اتجاهات TikTok - "تعفن الفراش" - تهدف أيضًا إلى تحقيق ذلك.
هل سمعت من قبل عن "تعفن الفراش"؟ في الترجمة الحرفية ، سيتم تفسير الكلمة على أنها متعفنة في السرير ، ولكن في الحقيقة ، يمكن أن يكون تأثير اتجاه TikTok الجديد منعشًا للغاية. لجأت مجلة Reader's Digest إلى الخبراء لشرح إيجابيات وسلبيات أحدث اتجاهات الويب.
في مجتمع يقدر الإنتاجية ، نادرًا ما يحدث أننا نجلس ونأخذ وقتًا من أجل "Dolce far niente". المتعة في الكسل. لكن يبدو أن الاتجاهات تتحول ، على الأقل بناءً على TikTok. "تعفن الفراش" هو اتجاه ظهر على الشبكة المذكورة ، وجوهرها هو ذلك استرخي على السرير وأنت لا تفعل شيئا.
تضمين التغريدة هل جربته؟ 🛌 # # الإجهاد #softliving # النوم ♬ العيش في ضباب - فرصة درب التبانة
وهي مقتنعة: "إنه تعبير صاغه الشباب للابتعاد عن زوبعة الحياة واستغلال الوقت لإعادة شحن بطارياتهم". كريستين جيل، دكتور في الطب وطبيب نفسي معتمد. لقد جمع Hashtag #bedrotting بالفعل أكثر من 3.2 مليون مشاهدة. ينشر المستخدمون مقاطع فيديو لأنفسهم يشاهدون المسلسلات أو يستمتعون بالطعام وهم على فراشهم المريح. بطبيعة الحال ، فإن الاتجاه المذكور أعلاه له آثار جيدة وسيئة على الصحة العقلية.
"من الطبيعي والصحي أن يرغب الناس في ذلك خذ وقتًا للراحة والانفصال عن العالم"، يقول د. جيل: "يمكن أن يساعد الأفراد في الواقع على إعادة شحن بطارياتهم والراحة البدنية والاستعداد للتحديات الجديدة المقبلة."
ميزة أخرى للاتجاه المذكور هي حضور. مجرد قضاء بعض الوقت لنفسك وعدم القيام بأي شيء يمكن أن يكون مصدرًا قويًا للغاية لشخص يشعر بالذنب بشأن الراحة أو الاستراحة.
تضمين التغريدة دفاعا عن #inbedrotting لأنها مثالية 🛌💙 #lifehack #bedrot # #bed # bedroomtok # عالم النوم #fyp ♬ الساحل - الخلجان المجوفة
الآثار الضارة "لتعفن الفراش"
ومع ذلك ، كما هو الحال مع أي شيء آخر ، فإن ممارسة تعفن الفراش في كثير من الأحيان يمكن أن يكون له تأثير سلبي على صحتك ورفاهيتك.
يعتقد عالم النفس جاستن بودر أن "البقاء في السرير لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى العزلة" ، ويؤكد أن فترات العزلة الطويلة يمكن ربطها بمشاعر الاكتئاب ، ويزيد من القلق والعزلة الاجتماعية. خاصة عندما يتعين عليك مواجهة العالم مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤثر اتجاه TikTok الأخير أيضًا على إيقاعنا الحيوي ويمكن أن يسبب مشاكل في النوم.
