Nye generasjoner leter etter måter å flykte fra hverdagens stress og unne seg litt avslapning, og den siste TikTok-trenden - "sengråtnende" - er også rettet mot dette.
Har du noen gang hørt om "sengråtnende"? I en bokstavelig oversettelse vil ordet bli tolket som å råtne i sengen, men i sannhet kan effekten av den nye TikTok-trenden være ganske forfriskende. Reader's Digest henvendte seg til ekspertene for å forklare fordeler og ulemper med den siste nett-trenden.
I et samfunn som verdsetter produktivitet, skjer det sjelden at vi setter oss ned og tar oss tid til «Dolce far niente». Glede i lediggang. Men trendene snur tilsynelatende, i det minste etter TikTok å dømme. "Bed rotting" er en trend som dukket opp på det nevnte nettverket, og essensen er det bare ligge i senga og du gjør ingenting.
@dryftsleep har du prøvd det? 🛌 #bedrotting #stressavlastning #softliving #søvn ♬ Living in a Haze – Milky Chance
"Det er et uttrykk laget av yngre mennesker for å gå tilbake fra livets virvelvind og ta seg tid til å lade opp batteriene," er hun overbevist. Kristin Gill, lege i medisin og sertifisert psykiater. Hashtag #bedrotting har allerede samlet mer enn 3,2 millioner visninger. Brukere legger ut videoer av seg selv når de ser på serier eller nyter mat fra egen seng. Selvsagt har den nevnte trenden både gode og dårlige effekter på psykisk helse.
«Det er normalt og sunt for folk å ønske ta deg tid til å hvile og koble fra verden", sier dr. Gill: "Det kan faktisk hjelpe enkeltpersoner å lade opp batteriene og hvile fysisk og forberede seg på de nye utfordringene som venter."
En annen fordel med den nevnte trenden er tilstedeværelse. Bare det å ta seg tid til seg selv og ikke gjøre noe kan være veldig styrkende for noen som ellers føler seg skyldig for å hvile eller ta en pause.
@braincraft Til forsvar for #inbedrotting fordi det er perfekt 🛌💙 #lifehack #bedrot #bedrotting #bed #soveromtok #søvnforsker #fyp ♬ Kystlinje – Hule viker
Skadelige effekter av "sengråtnende"
Men som med alt annet, kan det å øve på å råtne på sengen ha en negativ effekt på helsen og velværet.
– Å ligge lenge i sengen kan føre til isolasjon, mener psykolog Justin Puder, som understreker at lange perioder med isolasjon kan knyttes til depressive følelser, øke angsten og sosial isolasjon. Spesielt når du må møte verden igjen. I tillegg kan den siste TikTok-trenden også påvirke biorytmen vår og kan forårsake søvnproblemer.
