لقد أصبح ألم المعصم واليد، للأسف، حدثًا يوميًا تقريبًا بالنسبة للعديد من الأشخاص، ويرجع ذلك أساسًا إلى استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة. السبب الرئيسي هو لوحة المفاتيح والفأرة، التي تتطلب منا القيام بحركات متكررة وبالتالي وضع ضغط مفرط على بعض العضلات الصغيرة. ويؤدي هذا إلى التهاب وألم في الرسغ والساعد والنخيل والكوع، وانخفاض حركة الأصابع، وما إلى ذلك. يقدم لنا الدكتور ليفي هاريسون بعض التمارين البسيطة التي تساعد في تخفيف آلام اليد الناتجة عن استخدام الكمبيوتر.
Brez računalnika danes ne gre, kar pomeni, da smo dnevno podvrženi ponavljajočim se gibom, ki močno obremenijo roko, kar često vodi v bolečine rok in zapestja. Gre za obrabo in utrujenost majhnih mišic, rezultat pa niso le bolečine ampak tudi ščemenje وحتى otrplost prstov.
اقرأ أكثر: ASUS Pen Stick – miniaturen računalnik, ki meri le ducat centimetrov
Čeprav je zdravnik Levi Harrison vaje za roke in zapestje pripravil predvsem za igračarje, pa se s podobnimi težavami srečujejo tudi programerji, oblikovalci, pisarniški delavci oziroma vsi, ki veliko ur preždijo za računalnikom, zato bodo vaje prav prišle prav vsem, ki se najdete med njimi.
