عندما نحزن نتجهم، وعندما نفرح ونفرح، تتحرك زوايا شفاهنا إلى أعلى. ويعمل هذا الارتباط أيضًا في الاتجاه المعاكس – فمن خلال الضحك الواعي والمتعمد، يمكننا التأثير على عواطفنا ونصبح أكثر سعادة، حتى لو لم نشعر بذلك في الوقت الحالي. يبدو أن العلم قد اكتشف الصيغة اللازمة لعيش حياة أكثر سعادة - اضحك!
Če želiš živeti srečnejše življenje, je dovolj, da se včasih smeješ na silo! Takšne teorije so psihologi zgradili že v začetku 20. stoletja, danes pa je to tudi dokazano z različnimi raziskavami – čustva vplivajo na tvojo mimiko, kar pomeni, da boš z njo pokazal, kako se počutiš, vendar mehanizem deluje tudi v obratni smeri: tudi z mimiko و telesno govorico lahko zavestno in namerno vplivaš na svoja čustva.
Na temo, ali lahko na svoja čustva vplivaš z obrazno mimiko, je bilo narejenih že več sto študij. Znanstveniki so jih pregledali in preko metaanalize ugotovili, da lahko preko svojih obraznih in telesnih izrazov vplivaš na svoja čustva.
Kaj to pomeni zate في التمرين? Če se počutiš slabo, ti lahko med drugim pomaga tudi to, da se prisiliš, da se nasmehneš. Če raziskave držijo, kar je precej verjetno, bi se moral počutiti vsaj malo boljše. 🙂
معلومات اكثر:
sciencedirect.com
