إذا كنت في علاقة طويلة الأمد، فأنت تعلم أنه من المستحيل ألا تدخل في جدال أبدًا، مهما حاولت تجنبه، وفشلت، ومهما تظاهرت بعدم الغضب.
إن الجدال والصراعات هي وسيلة لاختبار الحدود، وفهم ما هو مهم بالنسبة لك، وتجربة الأذى والندم على إيذاء الشخص الآخر، والقيام بأشياء غير سارة يمكن أن تسمم علاقتك إذا أبقيتها مخفية.
الجدال مع شريك حياتكِ فعلٌ حميم. تعلّمي كيفية الجدال بشكل صحيح، ووطّدي علاقتكِ بهما.
احترم "الأسلوب الجدلي" لشريكك
قد يتفاعل الشخص الآخر فورًا ويرفع صوته، ولا يتسامح مع ما يُثير غضبه. يصرخ، ويصمت، ويُفرغ طاقته السلبية، ثم يستجمع قواه وربما يعتذر. هكذا يتصرف الأشخاص سريعو الغضب سريعو الغضب. احترم ذلك.
لا تحاول الصراخ على من يصرخ، ولا تُطمئنه بأن رد فعله غير مبرر. فهو لا يحتاج إلى سبب، إنه يتصرف بهذه الطريقة فقط. لا تأخذ الأمر على محمل شخصي، وتقبّل أسلوبه الجدلي وديناميكيته، وانتظر اللحظة المناسبة للتحدث.
شريكك ليس عدوك، ولستم على طرفي نقيض. عندما تتجادلان، تهاجمان المشكلة، لا بعضكما البعض.
كن صادقا.
يمكنك أن تؤذي شخصًا آخر في أي وقت، لأنك تعرف محفزاته ونقاط ضعفه. في حالة الغضب، ودون تفكير، من السهل أن تؤذي شخصًا آخر. لا تفعل ذلك. جوهر الثقة العميقة بين الشريكين في علاقة عاطفية هو إدراك كل منهما عدم رغبته في إيذاء الآخر. إذا فعلت ذلك، فسوف تندم. وإذا فعلت، فحاول التعبير عن ندمك بأصدق طريقة ممكنة.
كن صريحًا أيضًا بشأن رغبتك في إيذاء من تحب. سيساعدك هذا على فهم سبب قيامك بذلك، ولماذا شعرت بالتهديد الذي دفعك إلى التصرف بهذه الطريقة المسيئة، وأي جزء من نفسك كنت تدافع عنه بتسببك في ألم شريكك.
لا تقلل من قوة الاعتذار.
يجب أن يكون الاعتذار صادقًا. من الضروري أن يُدرك المُحاور بوضوح أنك آسف، وأن الأمر صعب عليك، وأنك تشعر بالسوء. لا تخجل من الاعتذار! وعندما تُسامح، التزم بما وعدت به، وتعلم من هذه التجربة، وأظهر لاحقًا أنك تعلمت شيئًا. كن مستعدًا لقبول الاعتذار والمسامحة.
أظهر الحب من خلال الحياة اليومية
كن لطيفًا، هادئًا، لطيفًا، حنونًا، مسؤولًا، حاضرًا، حافظ على الرومانسية، قدّم الدعم والمساعدة، واسأل عمّا يمكنك فعله لأحبائك. أسدي معروفًا صغيرًا وقدّمه، اهتم بما تعلم أنه مهم لأحبائك، حتى لو لم يكن مهمًا لك. أرسل لهم رسائل دون سبب، وأعلن لهم عن حبك ومودتك بكل الطرق.
