اليوغا هي ممارسة قديمة أصبحت شائعة بشكل متزايد في السنوات الأخيرة لفوائدها الجسدية والعقلية. لكن في الوقت نفسه ، ظهرت العديد من الأساطير حول اليوجا. على الرغم من شعبية اليوجا على نطاق واسع ، لا يزال هناك العديد من المفاهيم الخاطئة التي تمنع الناس من تجربتها أو تحقيق إمكاناتها الكاملة. يعتقد البعض أن اليوغا هي فقط من أجل المرونة أو أنها ذات انتماء ديني ، بينما يرى البعض الآخر أنها مجرد تمرين عصري.
تمارين اليوغا
التوتر والقلق هي مشاعر مررنا بها جميعًا. ولهذا السبب من المهم تعلم كيفية تنظيمها والقيام بالتمارين اليومية التي ستساعدنا على الاسترخاء وتحقيق السلام الداخلي. لقد قمنا بإعداد 5 تمارين يوغا لك أو الوضعيات التي ستسهل عليك التنفس. نقترح عليك أداء التمارين بالتتابع مع التنفس بعمق، والثبات في كل وضعية لمدة 15-20 ثانية.
تقنية تعزز الجمال والشباب بشكل طبيعي! ما عليك سوى 5 دقائق! لماذا لا تدرب عضلات الوجه، والتي يبلغ عددها 57، وتساعد نفسك في يوجا الوجه لتغطية التجاعيد أو المخالفات الصغيرة وتحسين صحتك؟ تساعد يوغا الوجه على رفع عضلات الوجه إلى مكانها الصحيح!
ليس هناك شك في أن شعبية اليوغا قد زادت في السنوات الأخيرة، وليس من المستغرب. في الوضع الحالي في العالم، عندما يكون كل شيء متوترًا، فإن السبب هو أن تأثيرات اليوغا على العقل والجسم هي بعض من الأسباب العديدة التي تجعل الناس يمارسون اليوغا بانتظام في المقام الأول. بمجرد أن تبدأ في ممارسة اليوغا، ينتابك شعور بالهدوء والاسترخاء. إذا كنت من الأشخاص الذين لم يجربوا اليوغا بعد، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك.
تمثل شركة Melon & Lime، وهي شركة ناشئة سلوفينية-كرواتية، أول منصة يوغا متصلة في العالم. وهذا يعني أن كل قاعدة من قواعد Melon & Lime تحتوي على شريحة NFC مدمجة فيها، والتي تعمل كمفتاح فريد لفتح التطبيق المليء بمقاطع فيديو اليوغا الملهمة.
مزرعة "لا ندم" في ولاية أوريغون (نيو هامبشاير) ليست مكانًا عاديًا لمحبي اليوغا. إنهم يمارسون الرياضة هنا بصحبة صغار الماعز والماعز. ابتكرت الأمريكية ليني مورس يوجا الماعز في يوليو 2016 وسرعان ما حققت نجاحًا كبيرًا. وفي هذه الأثناء، شقت طريقها بالفعل إلى أوروبا، حيث حققت نجاحاً جيداً أيضاً.
يعتقد العديد من الرجال خطأً أن اليوغا هي "شيء خاص بالجدة". ومع ذلك، تعتقد العديد من النساء أن البيرة هي "شيء خاص بالرجل". هذا لن يصمد! تعلم الحكمة الشعبية القديمة أن تناول كوب من البيرة مع صديق يريحك بشكل ممتع، وأن اليوغا تخفف التوتر. هذه المرة، سيجمع BeerLab في ماريبور بين البيرة واليوغا. ستكون هذه أول يوجا بيرة أو يوجا مع البيرة في سلوفينيا!
يفعل الرجال الاسكتلنديون كل شيء بالتنانير، وهذا ينطبق أيضًا على ممارسة اليوغا. شاهد مقطع الفيديو الخاص باثنين من رجال العضلات الاسكتلنديين والذي ينتشر كالنار في الهشيم على الإنترنت.
ربما يعرف جميع محبي اليوغا أن العديد من أوضاع اليوغا تحمل أسماء الحيوانات. تعبر الحيوانات عن عواطفها بشكل عفوي وتحافظ على توازنها بهذه الطريقة، لذلك سرعان ما وجدت اليوغا لغة مشتركة معهم. هل تعلم أن الحيوانات تمارس اليوغا أيضًا؟ وبالحكم من خلال هذه الصور، يبدو أنهم يتعاملون مع الأمر بشكل أفضل منا! لا تصدق ذلك؟ انظر بنفسك!
يجمع BierYoga، كما يوحي الاسم، بين اليوغا والبيرة. تعد كل من البيرة واليوجا من العلاجات القديمة للجسم والعقل والروح. وبالتالي فإن شرب البيرة وتمارين اليوغا يكملان بعضهما البعض، ويوجا البيرة هي امتداد منطقي لليوجا. تتم ممارسة BierYoga حاليًا في ألمانيا وسويسرا فقط. هل ترغب في مثل هذه اليوغا هنا؟
هل سمعت عن اليوغا المكتبية؟ نظرًا لأن وظائف العديد من الأشخاص اليوم تبدو وكأنهم يقضون معظم وقت عملهم أمام الكمبيوتر، وغالبًا ما يتم اتخاذ هذا الوضع الثابت في المنزل، فمن الجيد معرفة تمارين اليوغا التي يمكن إجراؤها مباشرة في المكتب أو في المنزل. اجلس. اليوغا المكتبية مريحة وممتعة ومفيدة. ولهذا السبب نقدم لك تمارين يوغا مدتها 30 ثانية يمكنك القيام بها أثناء الجلوس في مكان العمل.
ومنذ عام 2015، يتم الاحتفال بيوم 21 يونيو باعتباره اليوم العالمي لليوجا، بعد أن أعلنته الجمعية العامة للأمم المتحدة في قرار لها في ديسمبر 2014. وقال الأمين العام للأمم المتحدة بان كي مون في كلمته: "بإعلان 21 يونيو يوما دوليا لليوجا، اعترفنا بالآثار الشاملة لهذه الممارسة الخالدة وتوافق قيمها مع القيم الأساسية للأمم المتحدة". الوقت. ننتهز هذه الفرصة لإلقاء نظرة فاحصة على سبب كون اليوغا جزءًا مهمًا من حياتنا اليومية ولماذا يجب عليك ممارستها أيضًا.