Joga je prastará prax, ktorá sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejšou pre svoje fyzické a duševné výhody. No zároveň sa objavuje veľa mýtov o joge. Napriek rozšírenej popularite jogy stále existuje veľa mylných predstáv, ktoré ľuďom bránia ju vyskúšať alebo naplno využiť jej potenciál. Niektorí veria, že joga je len pre flexibilných alebo že má náboženskú príslušnosť, iní ju považujú len za trendové cvičenie.
Najnovšie
jogové cvičenia
Stres a úzkosť sú pocity, ktoré sme všetci zažili. Preto je dôležité naučiť sa ich regulovať a robiť každodenné cvičenia, ktoré nám pomôžu uvoľniť sa a dosiahnuť vnútorný pokoj. Pripravili sme pre vás 5 jogových cvičení resp ásany, ktoré vám uľahčia dýchanie. Odporúčame vám vykonávať cvičenia postupne a zhlboka dýchať, pričom každú pózu držte 15-20 sekúnd.
Technika, ktorá prirodzene podporuje krásu a mladosť! Potrebujete len 5 minút! Čo tak precvičiť tvárové svaly, ktorých je 57, a nepomôcť si tvárovou jogou, aby ste zakryli vrásky či drobné nerovnosti a zlepšili si pohodu? Tvárová joga pomáha pozdvihnúť tvárové svaly na miesto!
Niet pochýb o tom, že popularita jogy v posledných rokoch vzrástla – a nie je to žiadne prekvapenie. V súčasnej situácii na celom svete, keď je všetko napäté, dôvodom je, že účinky jogy na myseľ a telo sú jednými z mnohých dôvodov, prečo sa ľudia venujú pravidelnej joge. Takmer hneď ako začnete cvičiť jogu, prepadne vás pocit pokoja a uvoľnenia. Ak patríte k tým, ktorí jogu ešte nevyskúšali, teraz je na to ten správny čas.
Melon & Lime, mladá slovinsko-chorvátska start-upová spoločnosť, predstavuje prvú prepojenú platformu jogy na svete. To znamená, že každá základňa Melon & Lime má v sebe zabudovaný NFC čip, ktorý funguje ako jedinečný kľúč na odomknutie aplikácie plnej inšpiratívnych videí z jogy.
Kmetija No Regrets v Oregonu (New Hampshire) ni običajen kraj za ljubitelje joge. Ti namreč tu vadijo v družbi kozjih mladičkov in koz. Kozjo jogo je julija 2016 iznašla Američanka Lainey Morse in hitro je postala uspešnica. Medtem je tudi že pljusknila v Evropo, kjer se je prav tako dobro prijela.
Mnoho mužov sa mylne domnieva, že joga je „babská vec“. Mnohé ženy sú však presvedčené, že pivo je 'mužská záležitosť'. To nevydrží! Stará ľudová múdrosť učí, že krígeľ piva s kamarátkou príjemne zrelaxuje a joga odbúra stres. BeerLab v Maribore tentoraz spojí oboje: pivo a jogu. Toto bude prvá Pivná joga alebo joga s pivom v Slovinsku!
Škótski muži robia všetko v kilte, to platí aj pri cvičení jogy. Pozrite si video dvoch škótskych svalovcov, ktoré sa internetom šíri ako požiar.
Vsi ljubitelji joge verjetno veste, da so številni joga položaji poimenovani po živalih. Živali namreč spontano izražajo čustva in na ta način ohranjajo ravnotežje, zato je joga z njimi hitro našla skupen jezik. Pa ste vedeli, da se joge lotevajo tudi živali? In po teh fotografijah sodeč, se zdi, da jo obvladajo celo bolje kot mi! Ne verjamete? Prepričajte se na lastne oči!
BierYoga spája, ako už názov napovedá, jogu a pivo. Pivo aj joga sú starodávne terapie pre telo, myseľ a ducha. Pitie piva a cvičenie jogy sa teda dopĺňajú a pivná joga je logickým rozšírením jogy. BierYoga sa zatiaľ cvičí len v Nemecku a Švajčiarsku. Chceli by ste tu takúto jogu?
Počuli ste už o kancelárskej joge? Vzhľadom na to, že dnešná práca mnohých ľudí vyzerá tak, že väčšinu pracovného času trávia pri počítači a túto statickú polohu často zaujímajú aj doma, je dobré poznať jogové cvičenia, ktoré sa dajú vykonávať priamo v kancelárii alebo doma. posaď sa. Office joga je relaxačná, zábavná a prospešná. Preto vám predstavujeme 30-sekundové jogové cvičenia, ktoré môžete robiť aj v sede na pracovisku.
Od leta 2015 21. junija praznujemo Mednarodni dan joge, potem ko ga je z resolucijo decembra 2014 razglasila Generalna skupščina Združenih narodov. ''S tem, ko smo 21. junij razglasili za Mednarodni dan joge, smo prepoznali holistične učinke te brezčasne vadbe in skladnost njenih vrednot s temeljnimi vrednotami Združenih narodov.'' je tedaj jogi na dušo popihal generalni sekretar OZN Ban Ki-moon. To priložnost izkoristimo za podrobnejši pogled v to, zakaj je joga pomemben del našega vsakdana in zakaj bi jo morali prakticirati tudi vi.