وضع الحدود مهم في العلاقات الشخصية. في حين أن هذا قد يبدو أنانيًا للبعض ، إلا أن رد فعل الشخص الآخر قد يثير مشاعر غير مريحة فيك ربما تكون قد ارتكبت شيئًا خاطئًا. لكن وضع الحدود هو مهارة مهمة تجعلك تعرف كيف تعتني بنفسك وتحمي نفسك وتضع نفسك في المرتبة الأولى.
تنمية ذاتية
في المقهى، تفكر في ما تطلبه، وتريد الذهاب في إجازة، لكن لا يمكنك تحديد المكان.. بينما سيقرر البعض في ثانية، يواجه الآخرون خيارات مختلفة. يعتبر التردد سمة غير مرغوب فيها، لكن الأبحاث تظهر أنه يمكن أن يؤدي إلى قرارات أكثر ذكاءً.
الأشياء السلبية التي قالوا عنك لم تكن صحيحة. على الرغم من أن هذا الشخص قد يكون قد رحل من حياتك إلى الأبد، إلا أنه لا يمكنك التلويح بعصا سحرية ونسيان كل الأشياء التي قالها لك ومدى السوء الذي جعلك تشعر به.
يُعرض علينا مسارات مختلفة في الحياة: من تسلق السلم الوظيفي إلى حياة هادئة متناغمة مع الطبيعة. يمكن للمخاوف المالية والعالم المتغير باستمرار أن يجعلنا نفقد أنفسنا تمامًا ولم نعد نعرف أسلوب الحياة الذي سيقودنا إلى أعظم السعادة. ولهذا السبب سألنا ما هو رأي الخبراء: كيف يمكنك أن تعرف ما تريده في الحياة بشكل أفضل؟
التوقف عن التفكير في الفشل كشيء سلبي. التصرف كما لو كانت نهاية العالم عندما لا تسير الأمور بالطريقة التي كنت تأملها. لماذا؟
Naj ne bo samoumeven. Zasluži si več. Postavi se v njegovo kožo.
في أغلب الأحيان، نشكر الأشخاص الآخرين على خدماتهم أو دعمهم، وتعتبر هذه لفتة شائعة جدًا. متى كانت آخر مرة شكرت فيها "قوة أعلى" أو شكرت نفسك على الأشياء الجميلة التي حدثت لك، وعلى الدروس المستفادة والأشياء الصغيرة التي جعلت يومك أفضل؟ دفتر صغير وقلم والتفكير فيما أنت ممتن له اليوم يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك العقلية ونوعية حياتك، كل هذا يمكن دمجه بسهولة في حياتك اليومية في بضع دقائق فقط.
هل حدث لك يومًا أنك لا تريد المشاركة في نشاط أو موقف لم يرضيك ، لكن لا يمكنك أن تقول "لا" بسبب الشعور بالذنب؟ هل كنت قلقًا من أن الأصدقاء أو الزملاء قد يستاؤون منك أم ليؤذيهم بهذه الطريقة؟ حسنًا ، عليك أن تدرك أن كلمة "لا" هي أحيانًا مفتاح لصحتك العقلية وأن الناس سيحترمونك أكثر إذا كنت قادرًا على وضع حدود عاطفية لهم. لقد أعددنا لك 5 أسباب تجعل كلمة "لا" تشعر بالذنب.
تمثل الأفكار السلبية والوسواس أحد أكبر العوائق. عندما نبدأ في خلق سيناريوهات سلبية في رؤوسنا لأحداث مستقبلية لم تحدث ولا نعرف ما إذا كانت ستحدث على الإطلاق، فإن أجسادنا تحت الضغط، وأفكارنا تتجول.
في العالم الحديث ، يبدو أن المادية هي إحدى القيم الأساسية. بالطبع ، لا حرج إذا تعاملنا مع قطعة من الملابس أو الأثاث أو حتى السيارة التي تجعلنا سعداء من وقت لآخر ، ولكن المشكلة تنشأ إذا شعرنا نتيجة لذلك أننا لا نملك الموارد المالية للاستثمارات التي من شأنها أن تهتم برفاهيتنا على المدى الطويل. لهذا السبب قمنا بإعداد قائمة من 5 استثمارات لن تندم عليها أبدًا.
غالبًا ما تتطور علاقات العمل إلى صداقات، كما أن الخروج بعد العمل أو أثناء فترات الراحة يعزز قوة الفريق والشعور بالانتماء للمجتمع، لذلك غالبًا ما يحدث أن يتواصل الزملاء أيضًا اجتماعيًا خارج ساعات العمل. لقد أعددنا نصائح حول ما لا يجب قوله في العمل.











