Svetovno uspešna prehranska strategija Zona, ki prinaša revolucionaren način prehranjevanja, s katerim na enostaven način izgubite odvečno maščobo, upočasnite staranje, krepite imunski sistem ter povečate svoje fizično in metalno učinkovitost je prispela tudi v Slovenijo.
يعد النظام الغذائي للأشخاص الذين يعانون من إرهاق العمل مثاليًا لأي شخص مقيد على الكرسي بسبب التزامات العمل اليومية ويقيد الحركة وطريقة صحية لتناول الطعام.
إذا لم نتمكن من التفرغ لنظام غذائي صحي خلال أسبوع العمل المتعب، فعلى الأقل خلال عطلة نهاية الأسبوع نتعامل مع نظام غذائي صحي يتكون بشكل رئيسي من الفواكه والخضروات والسوائل غير المحلاة.
خلال النظام الغذائي الربيعي، حاول شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الشاي غير المحلى والماء يوميًا. دعونا نتجنب جميع المشروبات المحلاة (العصير، المشروبات الكحولية، الشاي/القهوة المحلاة) ونقسم القائمة اليومية إلى ثلاث وجبات على الأقل في اليوم.
Morda do sedaj še niste vedeli, da zelišča in začimbe poleg zanimivih okusov zagotavljajo tudi večji uspeh pri hujšanju. Poglejmo, katera zelišča so tista, ki nam bodo pomagala pri povečanju učinkovitosti diete.
Zagotovo je že vsak izmed nas kdaj iskal besedo dieta v iskalniku Google. V Slovenjiji smo leta 2014 najpogosteje iskali informacije o ločevalni dieti, kandida dieti, paleo dieti, 90-dnevni dieti, ketonski in hitri dieti. Kaj pa v tujini? Preberite katere so najbolj popularne diete 2014?
يبدو أن هناك الكثير من الأنظمة الغذائية ونصائح فقدان الوزن على الإنترنت. كثيرًا ما نتساءل عن أي من الأنظمة الغذائية المقدمة هي أفضل الأنظمة الغذائية لفقدان الوزن، وبالطبع الأكثر فعالية. مع مثل هذه المجموعة من الخيارات، يصبح العثور على النظام الغذائي الصحيح أصعب من الالتزام به. لحسن الحظ، قامت مجلة US News & World Report، بمساعدة الأطباء وأخصائيي التغذية وغيرهم من خبراء الصحة، باختيار 35 نظامًا غذائيًا شائعًا لعام 2015 وتصنيفها من الأفضل إلى الأسوأ. لقد قمنا بتلخيص أفضل سبعة أنظمة غذائية لعام 2015 لك.
الربيع مثالي للصيام والتخلص من السموم وإعداد الجسم لموسم أخف. هنا، يتم تسهيل عملنا من خلال صيام يوم واحد، والذي يجب أن يتبعه نظام غذائي ربيعي متنوع مع الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة للشعور بمزيد من الخفة. دعونا ننقي أجسادنا ونكافئ أنفسنا بصيام يوم واحد مع عصائر الخضار والفواكه ونتنفس بسهولة! الجسد سيشكرنا..
إن المؤشر الأكثر أهمية على أن النظام الغذائي المختار مناسب أو غير مناسب ليس الكيلوجرامات والسنتيمترات، بل رفاهيتنا النفسية والجسدية العامة. إذا أصبحنا مهووسين بحساب السعرات الحرارية وفقدان الوزن في أسرع وقت ممكن، يمكن أن يتعرض جسمنا لصدمة، والتي تتجلى في تقلب المزاج، وسوء الجلد، وعدم انتظام عملية الهضم، وضعف جهاز المناعة والشعور بالضيق العام. فيما يلي 9 علامات تخبرنا ما إذا كان نظامنا الغذائي (غير) مناسبًا.
في الربيع، يكون جسمنا جاهزًا لإجراء تغييرات صحية في مجال التغذية واتباع نظام غذائي ربيعي يضمن الصحة. لذلك يتم استخدام ربيع هذا العام للتعرف على العادات الغذائية الربيعية والأطعمة من أجل الرفاهية المثلى. الأمر ليس صعبًا كما يبدو…
V boju proti odvečnim kilogramom si ljudje izmišljujejo vedno nove diete, ki naj bi nas še lažje pripeljale do želenega cilja – vitke postave. Med temi tako najdemo tudi dokaj nenavadne, kot je na primer dieta s sladoledom.
Nekateri trdijo, da je načelo 80/20 ključnega pomena za ohranjanje vitke linije. Gre za preprosto spremembo življenjskega sloga, ki lahko vodi k lažjemu ohranjanju vitke postave in je idealna izbira za vse, ki se nikoli več ne želijo “spopasti” s strogimi in predvsem rigidnimi dietami.