غالبًا ما ينسى الناس أهمية النوم الجيد. يدرس الطلاب في وقت متأخر من الليل من أجل الحصول على درجة أفضل في الامتحان، وغالباً ما يقوم الكبار بواجباتهم العملية الأخيرة حتى ساعات الصباح. وهذا يمكن أن يترك آثارًا دائمة على أجسامنا.
ينام
Čemerne obraze sredi Londona, ko ljudje zjutraj hitijo na svoja delovna mesta, bodo morda že prav kmalu nadomestili nasmejani in spočiti obrazi. To naj bi bilo mogoče s pomočjo Snoozelinerja, luksuznega avtobusa, ki je opremljen s posteljami, spominskimi vzmetnicami in dišavami, ki pomagajo pri boljšem spancu.
تابعت دراسة جديدة في فرنسا 232 شخصًا بالغًا تحدثوا أثناء نومهم. ووجدوا أن الكلمة الأكثر استخداما هي "لا" وأن الذين يتحدثون أثناء نومهم يلعنون كثيرا. قام العديد من المشاركين بمحاكاة حجة أو استجواب ضحيتهم الوهمية أثناء النوم.
وبخلاف ذلك، لا ينبغي أن يكون للعمل علاقة كبيرة بالقيلولة. أو هو؟ إذا كانت طبيعة عملك تتمثل أساسًا في المكتب، إما على الكمبيوتر أو خلف لوحة الرسم وتستمر لساعات وساعات، فمن المحتمل أنك وجدت نفسك تتثاءب عدة مرات. خاصة بعد تناول وجبة غداء دسمة. أوه، سيكون من الجميل أن تأخذ قيلولة لمدة نصف ساعة فقط، أليس كذلك؟ من الآن فصاعدا، سوف تتحقق أمنيتك.
إذا كنا نفتقر إلى النوم ، فنحن لسنا متعبين فقط ، ولكننا لا نقدم صحتنا أي خدمة. بالطبع لا أحد يريد الأرق ، لكن للأسف يمكن أن يحدث لنا بسرعة. في حين أننا نريد تهدئة جنون يوم حافل ، وعذاب الأعمال الروتينية في الغد و "تغذية" الشبكات الاجتماعية المغرية التي لا تقاوم والتي لا تقاوم ، فإن الراحة الجيدة تبدو أحيانًا مثل الخيال العلمي.
ربما يتفق جميع الآباء على أن الأطفال حديثي الولادة يجلبون الكثير من الليالي الطوال إلى المنزل، فضلاً عن صعوبة جعلهم ينامون. يمكن أن يستمر الروتين المسائي لساعات وساعات. ربما تكون قد سمعت عن التأثيرات المنومة لقيادة السيارة أو عربة الأطفال. الاهتزازات والهدر لها تأثير مفيد على الطفل. ونقرت لفورد. لقد صنع سرير الأطفال Max Motor Dreams، الذي سيحتاجه كل والد لديه طفل. لماذا؟ لأنك لا تريد أن تكون جزءاً من الإحصائيات التي تقول أنه في السنة الأولى من حياة الطفل وحده، يفقد الأهل 44 يوماً من النوم مقارنة بغير ذلك. اكتشف ما هو المميز في هذا أدناه.
القلة المحظوظة فقط هي التي تتمتع بالانضباط الشديد لدرجة أنها تتأكد من حصولها على القدر المناسب من النوم. ولا يزال آخرون ينجذبون بسرعة إلى جبل العمل المتراكم، أو الاحتفال مع الأصدقاء، أو تصفح الشبكات الاجتماعية، مما يقلل من جودة وطول ليلة الراحة السعيدة. تظهر العديد من الدراسات أن نسبة كبيرة جدًا من الأفراد يعانون من الحرمان المزمن من النوم. اقرأ ما يحدث لجسمنا عندما نبدأ في النوم مبكرًا - ربما تقنعك المقالة بإدخال عادة جديدة في إيقاعك.
تواجه صعوبة في النوم؟ لا يبدو أن تهدأ؟ إذًا فإن وسادة Somnox هي بالضبط ما تحتاجه. سومنوكس يتنفس. فهو يستنشق ويزفر مثل الإنسان تماماً. كل ما عليك فعله هو أن تعانقه وسوف يهدئك من النوم بأنفاسه الهادئة.
Sleep Number 350, pametna postelja, ki se prilagaja poziciji telesa, je odlična naložba za vse, ki imajo kakršnekoli težave s spanjem. Ta revolucionarni kos pohištva v trenutku zavzame obliko, ki je za telo najbolj udobna. Prav tako lahko pripomore k izboljšanju težav spanja zaradi smrčanja, vključuje pa celo grelce za noge.
فقط خمس أو عشر أو عشرين دقيقة أخرى ... هل تعرف شيئًا؟ لا تؤذي أحدا ، أليس كذلك؟ خطأ. خاطئ جدا. القيلولة يمكن أن تخلق فوضى حقيقية في أجسادنا ...
Naptime هو قناع نوم ذكي يمنحك أفضل نوم في العالم. للحصول على الأداء الأمثل، يستخدم تقنية EEG، التي تراقب نشاط عقلك وتوقظك في مرحلة النوم الخفيف. مع قناع القيلولة، لن تستيقظ أبدًا متعبًا أو غاضبًا مرة أخرى.
Kdaj razmišljate, pri kakšne temperaturi spite? Pa bi morali! Znanstveniki namreč pravijo, da obstaja optimalna temperatura za spanje. Preberite si, na kakšni temperaturi je najbolje spati in zakaj je dobro, da spimo v nekoliko hladnejšem prostoru.