للوهلة الأولى، قد تبدو أقنعة النوم مجرد إضافة للأناقة والأناقة، تجسد لمسة من الفخامة في طقوسنا الليلية. ومع ذلك، فإن قيمتها تتجاوز بكثير جاذبيتها الجمالية. هذه الأدوات البسيطة والعميقة هي بوابات للحصول على نوم جيد، وهو عنصر أساسي في الوصفة للحفاظ على الصحة المثالية.
ينام
هل تساءلت يومًا عن كيفية التخلص من تلك البقع الصفراء المزعجة الموجودة على مرتبتك؟ لدينا طريقة سهلة لتنظيف مرتبتك.
في وتيرة الحياة الحديثة، غالبًا ما يصبح النوم ذا أهمية ثانوية. لكن نوعية وكمية النوم أمر بالغ الأهمية لصحتنا ورفاهنا. على الرغم من أنه يوصى بالنوم ثماني ساعات في الليلة، إلا أن الكثير منا ينام بانتظام ست ساعات فقط، مما يؤدي إلى التعب المستمر. فيما يلي عشرة أسباب قد تفسر سبب حدوث ذلك.
ينبغي أن يكون النوم حليفنا في مكافحة الشيخوخة، لكنه غالباً ما يصبح عدواً خفياً. اكتشف الأخطاء التي قد ترتكبها. هذه هي الأشياء التي تجعلنا نتقدم في العمر بشكل أسرع دون وعي.
هل هناك وضعية أفضل للنوم؟ من الواضح نعم، وهذا اثنان.
هذه هي تطبيقات النوم التي ستساعدك على النوم لفترة أطول وأفضل.
لماذا نتحدث أحيانا أثناء نومنا؟ هل يعني شيئًا أكثر مما تراه العين؟
هل تعاني من مشاكل النوم؟ هل تستيقظ في الليل وتواجه صعوبة في العودة إلى النوم؟ أتساءل كيف تغفو بسرعة؟ خدعة بسيطة قد تؤثر على نومك!
عندما نشعر أخيرًا بالراحة في السرير ليلاً، فهذا هو الوقت الذي نريد فيه جميعًا أن ترتاح أجسادنا وتتجدد. ومع ذلك، غالبًا ما يحدث أننا نقوم بأشياء قبل النوم أو أثناء النوم، مما قد يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة في الجسم. وفي هذه المقالة سوف نستكشف هذه العادات السلبية وكيف يمكننا تجنبها. هذه هي الأشياء التي تجعلنا نتقدم في العمر بشكل أسرع أثناء النوم. هذا كل شيء - أكثر من 6 عادات سيئة تجعل جسمك يشيخ بشكل أسرع أثناء النوم.
هل سبق لك أن استيقظت في منتصف الليل متعرقًا ومتفتتًا في بيجامتك وسألت نفسك: "ماذا لو كانت بيجاماتي هي المسؤولة عن كل هذا؟" حسنًا، ربما حان الوقت حقًا لترك الأمر في الزاوية واحتضان حرية النوم بدون ملابس. لقد كنا نبحث عن كيفية تحسين نومك وصحتك العامة - والقليل من المتعة، والقليل من الحقيقة، لقد توصلنا إلى بعض النتائج المدهشة! نقدم لكم جميع الفوائد الصحية: النوم بدون ملابس!
ما الذي يخفي وراء ابتسامة الطفل اللطيفة أثناء النوم؟ هل هي مجرد استجابة منعكسة أم أن تعبيرات الوجه هذه لها معنى أعمق؟ هل يحلم الأطفال أثناء النوم؟
من الأخطاء الشائعة التي ترتكبينها هو الذهاب إلى السرير مع وضع المكياج على وجهك. على الرغم من أن الأمر قد يبدو غير ضار، إلا أن النوم بالمكياج يمكن أن يكون له العديد من الآثار الضارة على بشرتك وصحتك العامة. في هذه المقالة، وبمساعدة الخبراء، نكشف عن سبعة أسباب تمنعك من النوم أبدًا أثناء وضع المكياج.