تمارين صعبة ولكنها ضرورية لحب الذات

نحن جميعا نريد أن نعيش بشكل أفضل، ونشعر بالتحسن، والتقدم. يحرز البعض تقدمًا في هذا المسعى، والبعض الآخر يتخلف عن الركب.

أمامك الكثير من العمل إذا كنت ترغب في بناء علاقة حب مع نفسك.

تخلص من ما لا تحتاجه

ابدأ بتنظيف خزانتك. من المحتمل أنك سمعت هذه النصيحة عدة مرات من قبل، ولن تكون مستعدًا أبدًا للحصول على أي شيء منها. لأنه سيتعين عليك "التخلي" عن الأشياء التي تجاوزتها والتي لم تعد ترتديها ولا تحتاج إليها، حتى لو كنت مرتبطًا بها عاطفيًا. ليس من السهل على أحد أن يرمي الأشياء التي أحبها، لكنك متعلق بقطع قماش، بملابس وألوان وأشكال لم تعد تخدمك. كم عدد هذه المرفقات لديك في جوانب أخرى من الحياة؟ عادات سيئة؟ العلاقات السامة؟ معتقدات خاطئة؟

أي شيء لا يشفيك، يجعلك سعيدًا وحرًا، يجب أن تتركه. لذا فكر في ترتيب هذه الخزانة كتمرين روحي واتعامل معها على أنها تجسيد لما يدور في ذهنك وقلبك.

انتبه إلى الطريقة التي تتحدث بها عن الأشخاص من حولك

هل أنت ساخر في الغالب؟ مستاء، غيور؟ هل تحكم على الآخرين أم تدعمهم وتبررهم؟ هل أنت سعيد من أجلهم؟ هل أنت موضوعي؟ إن الطريقة التي تتحدث بها عن الآخرين هي انعكاس مباشر لما تشعر به تجاه نفسك، وهو يعكس موقعك في حياتك.

إحدى الطرق الجيدة للابتعاد عن ذلك هي البدء بالتحدث بشكل إيجابي عن الآخرين، والتوقف عن انتقادهم والحكم عليهم ومحاولة فهمهم أو على الأقل قبول أنك لا تفهمهم. انتبه أيضًا إلى ما يقوله الآخرون.

غير وجهة نظرك، اخرج وراقب

ما يقوله الناس عن الآخرين يعكس في الواقع انعدام الأمن لديهم، ومخاوفهم، ونقاط ضعفهم. الجميع غير آمنين بشأن شيء ما، غاضبون، متألمون، وحيدون، الجميع عرضة للخطر ويحاولون إخفاء ذلك لأنهم يخجلون من ضعفهم. لا يمكنك إجبار الناس على التحدث بصراحة عما يشعرون به وما يفكرون فيه، ولكن يمكنك التوقف عن مشاركة (وزياد) الاستياء وانعدام الأمان... أحب نفسك.

قم بإبراز صفة تقدرها في كل شخص تحبه

إنها ممارسة صعبة ومحررة. سوف يمنحك هذا نظرة ثاقبة عما إذا كنت قد قطعت علاقاتك السابقة، أو ما إذا كنت لا تزال تشعر بالذنب أو الغضب أو الأذى. ومن المؤكد أن كل شخص كنت تربطه به صلة قرابة كان لديه شيء جيد، ولهذا السبب انجذب إليك، حتى لو تبين أنه لم يترك لك سوى درس.

حتى أسوأ العلاقات علمتك شيئًا ما، لذلك إذا لم تتمكن من إبراز بعض الصفات في الشخص الذي تحبه، فيمكنك مواجهة ما تشعر به تجاه الارتباط العاطفي أو الاستمرار في إلقاء اللوم على نفسك وما هي نقاط ضعفك. ماذا تعلمت عن نفسك في كل علاقاتك السابقة؟

افعل ما تريده حقًا، أو فقط اعتقد أنك تريد ذلك

ليس من السهل أن نحدث فرقاً، لأننا عادة لا نسأل أنفسنا ماذا نريد. ولا نسأل أنفسنا لماذا نريد ذلك؟ الدوافع ضرورية، لأنها تؤدي إلى ما إذا كنا نريد في النهاية شيئًا يلبي توقعات الآخرين، أو نثبت لهم أننا قادرون على القيام بذلك وأننا أفضل مما يعتقدون. أنت مدفوع بالحاجة إلى تحقيق الذات، مدفوعًا بالحاجة إلى إثبات نفسك، الغضب. لكن في مرحلة ما من تطورك، يجب أن تصبح واعيًا بهذه القوى لأنه يجب عليك تحويلها، ورفعها من حالتها "الخام" ذات التردد المنخفض إلى اهتزاز أعلى.

لأنه إذا كنت مدفوعًا دائمًا بنفس الدافع، ونفس الطاقة، فلن تشعر أبدًا بالرضا ولن تشعر بالرضا أبدًا. يمكنك أيضًا أن تظل متعلقًا بالرغبات التي لم تتمكن أبدًا من تحقيقها، فقط لأن لديك مقاومة لاواعية لعدم كونك ما تريده حقًا على الإطلاق.

تحت هذا الاعتقاد تكمن المخاوف والصدمات العاطفية والهاوية العقلية التي يجب عليك استكشافها لتجد نفسك. وفهم وقبول وحب هذا الشخص.