Svåra men nödvändiga övningar för egenkärlek

Vi vill alla leva bättre, må bättre, utvecklas. Vissa gör framsteg i denna strävan, andra släpar efter.

Du har mycket arbete framför dig om du vill bygga en kärleksfull relation med dig själv.

Släng det du inte behöver

Börja med att rensa ut din garderob. Du har säkert hört det här rådet många gånger förut, och du är aldrig riktigt redo att få ut något av det. För, du kommer att behöva "släppa taget" om saker som du har vuxit ur, som du inte längre bär och inte behöver, även om du är sentimentalt fäst vid dem. Det är inte lätt för någon att slänga saker som de älskade, men du är fäst vid tygbitar, till tyger, färger och former som inte längre tjänar dig. Hur många sådana fasthållanden har du i andra aspekter av livet? Dåliga vanor? Giftiga relationer? Falska övertygelser?

Allt som inte läker, gör dig lycklig och fri bör du släppa taget. Så tänk på den här garderoben som en andlig övning och se den som en materialisering av vad som finns i ditt sinne och hjärta.

Var uppmärksam på hur du pratar om människorna omkring dig

Är du mest sarkastisk? Förbittrad, avundsjuk? Dömer du andra, eller stödjer och rättfärdigar du dem? Är du glad för dem? Är du objektiv? Hur du pratar om andra är en direkt återspegling av hur du känner för dig själv, det speglar var du är i ditt liv.

Ett bra sätt att komma ifrån detta är att börja prata positivt om andra, sluta kritisera och döma dem och försöka förstå dem eller åtminstone acceptera att du inte förstår dem. Var också uppmärksam på vad andra säger.

Byt perspektiv, gå ut och observera

Vad människor säger om andra speglar faktiskt deras osäkerhet, rädsla, svagheter. Alla är osäkra på något, arga, sårade, ensamma, alla är sårbara och försöker dölja det för att de skäms över sin utsatthet. Du kan inte tvinga människor att prata ärligt om hur de känner och vad de tycker, men du kan sluta dela (och öka) förbittring, osäkerhet... Älska dig själv.

Markera en egenskap du uppskattar hos varje person du älskar

Det är en utmanande och befriande övning. Det kommer att ge dig en inblick i om du har brutit tidigare relationer, eller om du fortfarande har känslor av skuld, ilska, sårad. Säkert hade varje person som du var nära förbunden med något bra, varför de lockade dig, även om det visade sig att de bara lämnade dig med en lektion.

Till och med det värsta förhållandet har lärt dig något, så om du inte kan ta fram någon kvalitet hos personen du älskar kan du inse hur du känner för känslomässigt engagemang eller fortfarande skylla dig själv och vad din svaghet är. Vad har du lärt dig om dig själv i alla dina tidigare relationer?

Gör vad du verkligen vill, eller bara tror att du vill

Det är inte lätt att göra skillnad, eftersom vi oftast inte frågar oss själva vad vi vill. Vi frågar oss inte varför vi vill ha det. Motiv är väsentliga, eftersom de leder till om vi i slutändan vill ha något som uppfyller andras förväntningar, eller att bevisa för dem att vi kan göra det och att vi är bättre än de tror. Du drivs av behovet av självförverkligande, driven av behovet av att bevisa dig själv, ilska. Men någon gång i din utveckling måste du bli medveten om dessa krafter eftersom du måste transformera dem, höja dem från deras "råa" tillstånd av låg frekvens till en högre vibration.

För om du alltid drivs av samma motiv, samma energi, kommer du aldrig bara känna tillfredsställelse och du kommer aldrig att bli nöjd. Du kan också hålla dig fäst vid önskningar som du aldrig lyckas uppnå, bara för att du har ett undermedvetet motstånd mot att de inte är vad du verkligen vill.

Under denna övertygelse ligger rädslor, känslomässiga trauman och en mental avgrund som du måste utforska för att hitta dig själv. Och förstå, acceptera och älska denna person.