مشاعر القلق هي شيء نختبره جميعًا. خاصة في السنوات الأخيرة، التي تميزت بالوباء، يلاحظ المزيد والمزيد من الناس أن إدارة التوتر أصبحت أكثر صعوبة مما كانت عليه في الماضي. ولهذا السبب من المهم جدًا أن نكون قادرين على الاسترخاء والهدوء والتواصل مع أنفسنا حتى في اللحظات الأكثر إرهاقًا. لقد أعددنا لك 6 طرق لتحقيق السلام الداخلي خلال الفترة العصيبة.
