هل تعلم أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد ليس فقط في فقدان الوزن، ولكن أيضًا في النوم بشكل أفضل؟ إذا أكلتها - فمن الأسهل أن تغفو!
الطعام الصحي
هل تساءلت يومًا ماذا سيحدث لجسمك إذا قمت بإزالة السكر تمامًا من نظامك الغذائي لمدة أسبوع؟ سواء كنت تريد خسارة بضعة أرطال أو مجرد تحسين صحتك، فقد تكون هذه التجربة هي القرار الصحيح بالنسبة لك. لا تقلق، الحلويات ستظل موجودة عند عودتك!
نعلم جميعًا أن الطعام يمكن أن يكون دواءً، ولكن ما هي الأطعمة التي تساعد حقًا في مكافحة الالتهاب؟ يكشف خبراء التغذية عن الأطعمة الفائقة التي يجب عليك إضافتها إلى أطباقك بانتظام. مستعد؟ دعونا نرى ما يقوله العلم. لذا 5 أطعمة مضادة للالتهابات.
هل سبق لك أن تساءلت عن كمية الكرز التي يمكنك تناولها قبل أن تصبح ضارة بصحتك؟ هل تعلم ما هي الآثار الإيجابية والسلبية لتناول الكرز على جسمك؟
هل تعاني في كثير من الأحيان من الانتفاخ وعسر الهضم؟ هل أنت مهتم بكيفية تحسين عملية الهضم والحصول على معدة مسطحة عن طريق اختيار الأطعمة المناسبة؟
دوار الحركة - ذلك الرفيق غير المرغوب فيه الذي يمكن أن يحول رحلة الأحلام إلى تجربة غير سارة دون سابق إنذار.
خبراء التغذية، خبراء التغذية، ملتزمون بالترويج لطريقة صحية لتناول الطعام وتخطيط الأنظمة الغذائية الفردية. وتستند توصيات خبراء التغذية على الأدلة العلمية وتوجيه الناس نحو خيارات صحية. في هذا المقال، وبمساعدة الخبراء، نكشف لك ما هي الأطعمة التي لا يحتفظ بها خبراء التغذية في ثلاجاتهم، وما هي الأطعمة الصحية التي ينصحون بها بدلاً من تلك التي لا ينصح بها.
هل تحاول خسارة الوزن الزائد ولكنك تشعر أنك لا تحرز أي تقدم؟ هل فكرت يومًا أنك قد تتناول أطعمة تجعل من الصعب عليك إنقاص وزنك، حتى لو كانت تبدو صحية؟
أي شخص يريد خسارة بضعة كيلوغرامات أو مجرد تحقيق التوازن في نظامه الغذائي، يواجه عدوًا خفيًا - السكر، الموجود في جميع أنواع الأطعمة. يعد السكر أحد مكونات نظامنا الغذائي اليومي الذي يظهر في الأطعمة التي قد لا تتوقعها. هل تتساءل ما هي الأطعمة التي تحتوي على السكر؟ لن تفكر حتى في الكثير.
مع قدوم أيام الصيف الدافئة، لا يوجد شيء أفضل من الاجتماع معًا حول حفلة شواء. ولكن إذا كنت ترغب في الحفاظ على الشواية الخاصة بك في أفضل حالة والاستمتاع بوجبات لذيذة، فإن التنظيف المنتظم أمر بالغ الأهمية. ونعرض في هذا المقال طرق تنظيف شوايات الفحم وشوايات الغاز، بالإضافة إلى الملحقات الضرورية للتنظيف الفعال.
عند العمل من المنزل، هل تجد نفسك غالبًا أمام الثلاجة المفتوحة للعثور على شيء تأكله، على الرغم من أنك لست جائعًا حقًا؟ هل لاحظت أن وزنك يزداد ببطء وإنتاجيتك تنخفض بسبب التحول المستمر إلى تناول الوجبات الخفيفة؟ هل الإفراط في تناول الطعام يجعلك عصبيا؟
هل تعانين غالباً من الانتفاخات وهل تبحثين عن حلول طبيعية لهذه المشكلة؟ هل فكرت يومًا في دمج أطعمة معينة في نظامك الغذائي والتي يمكن أن تساعد في تخفيف هذا الانزعاج؟