كنوز الطبيعة: الشاي لتقوية جهاز المناعة

الجهاز المناعي هو آلية دفاعية معقدة لجسمنا، والتي لها دور حماية الجسم من العوامل المعدية والمواد المدمرة من الخارج (البكتيريا والفيروسات والطفيليات والفطريات والسموم).

استقرار لك جهاز المناعة بمساعدة الشاي!

بمجرد أن تلاحظ أن جسمك لا يستطيع الدفاع عن نفسه بشكل كافٍ ضد العدوى وأنك مريض باستمرار، يجب عليك أولاً تطبيع عمل جهاز المناعة لديك.

إذا كنت بصحة جيدة، فاتخذ إجراءات وقائية من خلال تناول أنواع شاي الأعشاب الخاصة المستندة إلى النباتات التي تحتوي على عناصر ذات أهمية كبيرة لجهاز المناعة بشكل منتظم.

دعونا ننظر إلى الشاي لتقوية جهاز المناعة

1. شاي الكركديه

يعد المحتوى العالي لفيتامين C في الكركديه مهمًا جدًا للأداء الطبيعي لجهاز المناعة.

تحضير:
صب نصف كوب من الزهور المجففة لهذا النبات الطبي في 2 لتر من الماء. انتظر حتى يغلي السائل، ثم أخرج المقلاة من الموقد وقم بتغطيتها. بعد 15 دقيقة، قم بتصفية الشاي وأضف إليه ربع كوب من العسل و3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج. شرب كوب واحد 3 مرات في اليوم. قم بتخزين الباقي في الثلاجة.

2. قبعة القش الأمريكية

جذر هذا النبات يدعم عمل الجهاز المناعي. تساعد مكوناته آلية الدفاع على القضاء على أسباب الالتهابات وفي نفس الوقت تسريع عملية تعافي الجسم.

تحضير:
اخلطي ربع كوب من الجذور المجففة، وملعقة صغيرة من عشبة الليمون المجفف، وملعقة صغيرة من النعناع المجفف. صب 8 أكواب من الماء المغلي على كل شيء. بعد 15 دقيقة، يصفى ويشرب مع إضافة ملعقة صغيرة من العسل. تناول 1-2 كوب يوميًا واحتفظ بالباقي في الثلاجة.

3. الشاي الأخضر

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على مكافحة الالتهابات بشكل فعال وتمنع تطور أمراض جديدة.

تحضير:
في وعاء، اخلطي كوبًا من خليط الشاي الأخضر، وقشر برتقالتين، ونصف كوب من بتلات الورد المجففة، ونصف كوب من زهور الكركديه المجففة. تُسكب ملعقة صغيرة من الخليط مع 200 مل من الماء المغلي وبعد 3 دقائق من الراحة يُصفى ويُشرب. شرب كوب واحد من هذا المشروب كل يوم.

4. عشبة الليمون

تعمل زيوتها الأساسية والفلافونويدات على تحفيز جهاز المناعة للقيام بعمله. هذا النبات له تأثير طبيعي مضاد للجراثيم ومضاد للفيروسات ويعمل كمطهر.

تحضير:
قطع ربع كوب من أوراق الأعشاب الطازجة. اترك القطع لتتحرر قليلًا من الزيت في الكوب قبل صب 2 ديسيلتر من الماء المغلي فوقها. بعد 10 دقائق من الراحة، أضيفي ملعقة صغيرة من العسل. شرب دافئا. خذ 2-3 أكواب يوميا.

5. اوريجانو

يعد كل من شكلي الأوريجانو الطازج والمجفف كنزًا من الفيتامينات C وE وA وK. وهذه الفيتامينات مهمة لتقوية المناعة الضعيفة ولمكافحة البكتيريا والفيروسات والفطريات.

تحضير:
تُسكب ملعقة صغيرة من أوراق النبات المجففة مع 200 مل من الماء المغلي. صفي السائل بعد 10 دقائق من الراحة. صفي الشاي قبل تناوله. شرب 1-2 كوب من الشاي يوميا.

6. شاي ثمر الورد

يحتوي ثمر الورد على فيتامين C أكثر من الحمضيات، مما يجعلها وسيلة مفيدة جدًا لتقوية جهاز المناعة. كما أنها تحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعمل على تحسين امتصاص هذا الفيتامين المهم.

تحضير:
صب حفنتين أو ثلاث حفنة من الوركين المجففة مع لتر من الماء البارد. اترك كل شيء للوقوف طوال الليل، ثم قم بتسخين الخليط حتى يغلي في الصباح. خففي الحرارة واتركي الشاي يخمر لمدة 15 دقيقة تقريبًا. سلالة كل شيء. أضف عصير ليمونة واحدة وثلاث ملاعق صغيرة من العسل. شرب 2-3 أكواب من الشاي يوميا. يمكنك تخزين الباقي في الثلاجة.

7. شاي نبات القراص

غالبا ما يستخدم نبات القراص في الطب الشعبي. فهو مليء بالمعادن والفيتامينات، وله القدرة على تحفيز الجهاز اللمفاوي، وهو جزء من جهاز المناعة. هذه هي الطريقة التي يتم بها إنتاج الأجسام المضادة والخلايا الليمفاوية التي تحارب العوامل المعدية.

تحضير:
صب ملعقة من أوراق نبات القراص المجفف المفروم في 150 مل من الماء. يُغلى كل شيء ويُصفى بعد 10 دقائق من الراحة. شرب كوب واحد من الشاي ثلاث مرات في اليوم.

8. شاي الكركم

تُعرف التوابل الصفراء المعروفة بخصائصها المضادة للميكروبات والمضادة للسرطان.
ينظف وينشط الجهاز الليمفاوي وبالتالي يقوي المناعة العامة.

تحضير:
صب 5 أكواب من الماء في الوعاء. أضف قطعة من جذر الكركم مقاس 5 سم، وقطعة من جذر الزنجبيل مقاس 5 سم، وقشرة ليمونة واحدة، ورشة من الفلفل الحار، وحبة من الفلفل الأسود. بمجرد أن تبدأ المحتويات في الغليان، قم بإزالتها من الموقد. قم بعصر عصير ليمونة واحدة وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند المذاب فيه. يحلى بالعسل عندما يبرد الخليط. تناول كوبًا واحدًا يوميًا على معدة فارغة واحفظ الباقي في الثلاجة.