Ihr Immunsystem ist am Boden und Sie möchten eine warme Tasse Tee zur Erholung? Du kannst sie selbst zubereiten und damit dein Immunsystem stabilisieren! Dies sind die besten Tees zur Stärkung des Immunsystems.
Das Immunsystem ist ein komplexer Abwehrmechanismus unseres Körpers, der die Aufgabe hat, den Organismus vor Infektionserregern und zerstörerischen Substanzen von außen (Bakterien, Viren, Parasiten, Pilze, Toxine) zu schützen.
Stabilisieren Sie Ihre Immunsystem mit Hilfe von Tee!
Sobald Sie merken, dass Ihr Körper sich nicht ausreichend gegen Infektionen wehren kann und Sie ständig krank sind, müssen Sie zunächst die Arbeit Ihres Immunsystems normalisieren.
Wenn Sie gesund sind, ergreifen Sie vorbeugende Maßnahmen, indem Sie regelmäßig spezielle Kräutertees auf Pflanzenbasis konsumieren, die Elemente enthalten, die für das Immunsystem von großer Bedeutung sind.
Schauen wir uns Tees zur Stärkung des Immunsystems an
1. Hibiskustee
Der hohe Gehalt an Vitamin C im Hibiskus ist sehr wichtig für die normale Funktion des Immunsystems.
Vorbereitung:
Gießen Sie eine halbe Tasse getrocknete Blüten dieser Heilpflanze in 2 Liter Wasser. Warten Sie, bis die Flüssigkeit kocht, nehmen Sie dann die Pfanne von der Herdplatte und decken Sie sie ab. Nach 15 Minuten den Tee abseihen und ¼ Tasse Honig und 3 Esslöffel frischen Limettensaft hinzufügen. 3 mal täglich eine Tasse trinken. Den Rest im Kühlschrank aufbewahren.
2. Amerikanischer Strohhut
Die Wurzel dieser Pflanze unterstützt die Arbeit des Immunsystems. Seine Inhaltsstoffe helfen dem Abwehrmechanismus, die Ursachen von Infektionen zu beseitigen und beschleunigen gleichzeitig die Genesung des Körpers.
Vorbereitung:
Mischen Sie ¼ Tasse getrocknete Wurzel, einen Teelöffel getrocknetes Zitronengras und einen Teelöffel getrocknete Minze. Gießen Sie 8 Tassen kochendes Wasser über alles. Nach 15 Minuten abseihen und mit einem Teelöffel Honig trinken. Nehmen Sie 1-2 Tassen pro Tag und bewahren Sie den Rest im Kühlschrank auf.
3. Grüner Tee
Antioxidantien in grünem Tee bekämpfen wirksam Infektionen und beugen der Entstehung neuer Krankheiten vor.
Grüner Tee hat viele gute Wirkungen auf den Körper. FotoArsenij Kapran / Unsplash
Vorbereitung:
Kombinieren Sie in einer Schüssel eine Tasse Grüntee-Mischung, die Schale von zwei Orangen, eine halbe Tasse getrocknete Rosenblätter und eine halbe Tasse getrocknete Hibiskusblüten. Ein Teelöffel der Mischung wird mit 200 ml kochendem Wasser aufgegossen und nach 3 Minuten Ruhe wird der Tee abgeseiht und getrunken. Trinken Sie täglich eine Tasse dieses Getränks.
4. Zitronengras
Seine ätherischen Öle und Flavonoide regen das Immunsystem an, seine Arbeit zu tun. Diese Pflanze hat eine natürliche antibakterielle und antivirale Wirkung und wirkt antiseptisch.
Vorbereitung:
Hacken Sie ¼ Tasse frische Kräuterblätter. Lassen Sie die Stücke ein wenig Öl in der Tasse freisetzen, bevor Sie 2 dl kochendes Wasser darüber gießen. Fügen Sie nach 10 Minuten Ruhe einen Teelöffel Honig hinzu. Warm trinken. Nehmen Sie 2-3 Tassen pro Tag ein.
5. Oregano
Sowohl frische als auch getrocknete Formen von Oregano sind eine Fundgrube für die Vitamine C, E, A und K. Diese Vitamine sind wichtig, um ein geschwächtes Immunsystem zu stärken und Bakterien, Viren und Pilze zu bekämpfen.
Vorbereitung:
Ein Teelöffel getrocknete Blätter der Pflanze wird mit 200 ml kochendem Wasser übergossen. Die Flüssigkeit nach 10 Minuten Ruhe abseihen. Den Tee vor dem Verzehr abseihen. Trinken Sie täglich 1-2 Tassen Tee.
6. Hagebuttentee
Hagebutten enthalten mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte, was sie zu einem sehr nützlichen Mittel zur Stärkung des Immunsystems macht. Außerdem enthalten sie Flavonoide, die die Aufnahme dieses wichtigen Vitamins verbessern.
Vorbereitung:
Gießen Sie zwei oder drei Handvoll getrocknete Hagebutten mit einem Liter kaltem Wasser. Alles über Nacht stehen lassen, dann morgens die Mischung zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und den Tee etwa 15 Minuten ziehen lassen. Alles abseihen. Fügen Sie den Saft einer Zitrone und drei Teelöffel Honig hinzu. Trinken Sie täglich 2-3 Tassen Tee. Den Rest kannst du im Kühlschrank aufbewahren.
7. Brennnesseltee
Brennnessel wird oft in der Volksmedizin verwendet. Es ist voll von Mineralien und Vitaminen, hat die Fähigkeit, das Lymphsystem zu stimulieren, das Teil des Immunsystems ist. So entstehen Antikörper und Lymphozyten, die Infektionserreger bekämpfen.
Wärmen Sie Ihre Seele und tanken Sie Ihr Immunsystem auf. Foto: Tea Creative Soo Chung / UnsplashVorbereitung:
Gießen Sie einen Löffel gehackte getrocknete Brennnesselblätter in 150 ml Wasser. Alles zum Kochen bringen und nach 10 Minuten Ruhezeit abseihen. Trinken Sie dreimal täglich eine Tasse Tee.
8. Kurkuma-Tee
Das gelbe, erkennbare Gewürz ist bekannt für seine antimikrobiellen und krebshemmenden Eigenschaften.
Reinigt und stimuliert das Lymphsystem und stärkt so die allgemeine Immunität.
Vorbereitung:
Gießen Sie 5 Tassen Wasser in den Behälter. Fügen Sie ein 5 cm langes Stück Kurkumawurzel, ein 5 cm langes Stück Ingwerwurzel, die Schale einer Zitrone, eine Prise Cayennepfeffer und ein Körnchen schwarzen Pfeffer hinzu. Sobald der Inhalt zu kochen beginnt, vom Herd nehmen. Drücken Sie den Saft einer Zitrone und einen Teelöffel geschmolzenes Kokosöl hinein. Nach dem Abkühlen mit Honig süßen. Täglich eine Tasse auf nüchternen Magen einnehmen und den Rest im Kühlschrank aufbewahren.
