يمكن أن يستمر الانتفاخ أثناء النوم طوال اليوم ويجعلك تبدو متعبًا وجفافًا وكبار السن - لذا فهو شيء تريد بالتأكيد تجنبه.
يعد الوجه المنتفخ قليلاً بعد النوم ظاهرة طبيعية تمامًا يواجهها الكثير من الناس كل يوم. لتقليل هذا التورم ، تحتاج إلى معرفة سبب ذلك.
لماذا يتورم الوجه بعد النوم؟
كم وكيف تنام يؤثر على مظهر وجهك.
غالبًا ما يحدث التورم بسبب احتباس الماء في الوجه بسبب قلة النوم أو كثرة النوم. لهذا السبب تحتاج إلى النوم ثماني ساعات والحصول على نوم جيد ، لأنه سيظهر على وجهك.
النوم على معدتك
إذا كنت تنام على بطنك ، فإنك تقلب وجهك لأسفل تلقائيًا ، مما سيؤدي بالتأكيد إلى تورم وجهك.
أفضل طريقة لمنع ذلك هي تجنب النوم على بطنك والنوم على ظهرك - فهذا سيجعل وجهك يبدو منتعشًا في الصباح.
النوم بالمكياج
لن يتسبب المكياج في انتفاخ وجهك فحسب ، بل سيسبب أيضًا احمرارًا وتهيجًا. نتيجة سلبية أخرى لهذا احمرار في العين. الروتين الليلي البسيط لإزالة المكياج ووضع الكريم قبل النوم يمكن أن يمنع تورم الوجه في الصباح.
بعض الأطعمة والكحول
وتشمل هذه الوجبات السريعة والأطعمة المصنعة بشكل كبير والوجبات الخفيفة ... يؤثر الكحول أيضًا على جفاف الجسم واستجابة لذلك - يحتفظ الجسم بالماء.
بعض الأسباب الأخرى
الحيض ، الحساسية ، التهاب الجيوب الأنفية ، خمول الغدة الدرقية ...
كيفية تقليل انتفاخ الوجه على الفور
لحسن الحظ ، هناك طرق تساعدك على تقليل تورم الوجه أو التخلص منه تمامًا في وقت قصير جدًا.
فيما يلي بعض منهم:
الغسل بالماء المثلج
إنها واحدة من أسرع الطرق لتقليل التورم. سيبدأ الدورة الدموية في الوجه ، وسيهدأ الوجه المتورم في غضون دقائق قليلة. اغسلي وجهك بأكبر قدر ممكن من الماء البارد ثم اضغطي بالمنشفة برفق على وجهك.
أكياس الشاي المثلج
نعم ، قد يبدو غريباً الاحتفاظ بأكياس الشاي في الثلاجة ، لكنه سيساعد حقًا في انتفاخ الوجه. نوصي بأن يكون شاي البابونج وأن الكيس رطب حتى تعمل مكونات الشاي على الجلد.
بكرات للوجه
يمكن أن يساعد تدليك الوجه بشكل كبير ليس فقط في تقليل التورم ، ولكن أيضًا في منع التجاعيد.
الغسل بالثلج والخيار
املأ الحوض بالماء البارد ، ضعي فيه مكعبات الثلج وأوراق النعناع والبابونج والشاي الأخضر. اغمر وجهك في الحوض وأبقِ وجهك تحت الماء لأطول فترة ممكنة. كرر هذا عدة مرات. ستلاحظ تأثيرًا فوريًا ، وسيبدو وجهك على الفور أفضل. تسمى هذه الطريقة بالعلاج بالتبريد - وهي تسبب صدمة ، وتوقظك على الفور ، وتبدأ الدورة الدموية وتقلل من التورم.
