البكاء أمر صحي، ولا حرج في البكاء عند الحزن أو أثناء حفل زفاف ومشاهدة فيلم. ولكن إذا كنت قد جلست في حركة المرور في انتظار أن يتحول الضوء إلى اللون الأخضر وبدأت في البكاء فجأة، فقد يكون ذلك أمرًا مثيرًا للقلق. ربما سألت نفسك "لماذا أبكي بلا سبب؟"
ويعطي الخبراء 5 أسباب للبكاء الذي لا يمكن السيطرة عليه، والتي نكشف عنها أدناه.
1. الهرمونات
الأيام التي تسبق الدورة الشهرية تسبب مشاعر مختلفة. مع تغير مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون، يمكن أن يسبب التهيج وانخفاض الحالة المزاجية والبكاء.
2. الاكتئاب
الحزن يسبب الدموع، هذا واضح. ولكن عندما يستمر الحزن لأسابيع أو أشهر، فإنه يمكن أن يشير إلى نوع أعمق من اليأس أو الاكتئاب.
3. الإجهاد
التوتر هو رد فعل طبيعي تمامًا للعواطف والأفكار والسلوك تجاه العوامل الداخلية والخارجية التي تهز توازن الفرد بشكل مؤقت. إذا كنت تعاني من الكثير من التوتر ولا تعرف كيفية التعامل معه وتدفع كل المشاكل تحت السجادة، فقد ينتهي بك الأمر إلى البكاء طوال الوقت.
4. القلق
هل تعاني من خفقان القلب المتكرر وتشنجات المعدة ونقص الثقة بالنفس مما يحدك في حياتك اليومية؟ ربما تقلقين كثيراً، مما يسبب لك القلق الذي يؤدي إلى البكاء المفاجئ.
5. التعب
يمكن أن تترافق نوبات البكاء أيضًا مع التهيج والحزن المرتبط بقلة النوم.
