Det er sundt at græde, og der er ikke noget galt med at græde, når man er ked af det eller under et bryllup og se en film. Men hvis du nogensinde bare har siddet i trafikken og ventet på, at et lys bliver grønt og pludselig er begyndt at græde, kan det være nervepirrende. Du har sikkert spurgt dig selv "hvorfor græder jeg uden grund?"
Eksperter giver 5 grunde til ukontrollerbar gråd, som vi afslører nedenfor.
1. Hormoner
Dagene før menstruationscyklussen forårsager forskellige følelser. Da østrogen- og progesteronniveauet ændrer sig, kan det forårsage irritabilitet, dårligt humør og gråd.
2. Depression
Tristhed forårsager tårer, så meget er klart. Men når tristhed varer i uger eller måneder, kan det signalere en dybere form for fortvivlelse eller depression.
3. Stress
Stress er en helt normal reaktion af følelser, tanker og adfærd på indre og ydre faktorer, der midlertidigt ryster den enkeltes balance. Hvis du er meget stresset, og du ikke ved, hvordan du skal håndtere det, og du skubber alle problemerne under gulvtæppet, kan du ende med at græde hele tiden.
4. Angst
Har du hyppige hjertebanken, mavekramper og mangel på selvtillid, der begrænser dig i din dagligdag? Måske bekymrer du dig for meget, hvilket forårsager dig angst, der fører til pludselig gråd.
5. Træthed
Grædeanfald kan også være forbundet med irritabilitet og tristhed forbundet med mangel på søvn.
