هل تخططين للجماع كفحص طبي؟ هل تتذكرين حياتك الجنسية قبل الزواج؟ هل تمارس الحب مرة أو مرتين في الشهر؟ إذا أجبت بنعم على هذه الأسئلة، فأنت من بين 20 زوجًا من فئة % الذين تربطهم علاقة حميمية قليلة أو معدومة.
العلاقات الجنسية جزء مهم من أي شراكة. فيها، يترابط الشركاء عاطفيًا ويستمتعون بالمتعة الجسدية. ويقول عالم النفس إن إحساسهم بالتقارب والحميمية يتعزز زوران كرنجين.
عندما يكون الشركاء راضين عن حياتهم الجنسية، يمكنهم التعامل بسهولة أكبر مع التحديات في العلاقة، وكذلك مع الحياة بشكل عام. في النهاية، العلاقة الحميمة هي ما يحدد العلاقة بين الشركاء.
إذا أصبح الجماع نادرًا وغير مُرضي لأحد الشريكين أو كليهما، فقد يكون لذلك تأثير كبير على جودة العلاقة. وإذا لم تفعل أي شيء حيال ذلك، فهذا وحده عادة ما يؤدي إلى الخيانة الزوجية أو الطلاق.
كم مرة يكون من الطبيعي ممارسة الجنس؟
تظهر الأبحاث أن الشركاء يمارسون الجنس في المتوسط مرة إلى ثلاث مرات في الأسبوعيقول زوران كرنجين. إذا كان لديك أقل من مرة واحدة في أسبوعين أو أقل من 25 مرة في السنة، فإننا نتحدث عن علاقة مع القليل من الجنس. إذا كنت تمارس الجنس أقل من مرة في الشهر أو أقل من 10 مرات في السنة، أنت في علاقة خالية من الجنس. يندرج واحد من كل خمسة أزواج في هذه الفئة، ويندرج حوالي 15% ضمن فئة الأزواج منخفضي الجنس. واحد من كل ثلاثة أزواج كانوا معًا لأكثر من عامين لديهم علاقة خالية من الجنس.
ما الذي دفع الشركاء الذين كانوا يتمتعون بحياة جنسية مُرضية إلى أن يصبحوا على هذا النحو؟
إن انخفاض الدافع الجنسي والعلاقات مع القليل من الجنس أو عدم ممارسة الجنس عادة لا يكون له سبب واحد، كما أن شريكًا واحدًا فقط هو المسؤول. الحياة الجنسية معقدة، ومن المفيد جدًا النظر إلى قلة الجماع على أنها مشكلة شريكة.
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية وتختلف من زوجين لآخرين.
من أكثر هذه الأمراض شيوعًا: الاكتئاب، والقلق، والإجهاد، والتعب المزمن، والكحول والمخدرات، والأدوية، والمشاكل الصحية، والمشاكل الجنسية مثل ضعف الانتصاب، وسرعة القذف، والجماع المؤلم، وما إلى ذلك.
يمكن أن تكون الأسباب أيضًا ذات طبيعة علائقية، مثل ضعف التواصل، والصراعات التي لم يتم حلها والحجج المتكررة، وانعدام الثقة، وكذلك الإثارة الجنسية، والفتيشات الخفية وما شابه ذلك. وبغض النظر عن سبب المشكلة، فإن حقيقة أن الزوجين وجدا نفسيهما في رقصة ركزت على المشكلة.
كيف تبدو رقصة التانغو لهذين الزوجين مما يبقي المشكلة حية؟
الحياة الجنسية تربط الشركاء والرفض مدمر للغاية لعلاقتهم. في كثير من الأحيان، يبدأ الشريك الذي لديه رغبة جنسية أقوى في إلقاء اللوم على الشريك الآخر ويطالب بالمزيد من الجماع المتكرر. ويجعله يشعر بالذنب، مما يقلل من رغبته في ممارسة الجنس.
الانتقاد المستمر وتجربة شريكك كعدو لا يشجع الثقة والرغبة. إذا حدث الجماع ولكن لم يكن ممتعًا للطرفين، يرى أحد الشريكين أنه قسري والآخر بمثابة تلبية المطالب.
كيف يساهم الشريك الآخر في هذه الحلقة المفرغة؟
غالبًا ما يعتقد الشريك ذو الرغبة الجنسية الأقل أن هذه ليست مشكلته حقًا لأنه لا يحتاج إلى ممارسة الجنس. ويعتقد البعض الآخر أنهم يستحقون إقامة علاقة جنسية بـ "سلوك أفضل"، لأنهم لا يدركون كيف يشعر الشريك الآخر ولماذا يتصرف بهذه الطريقة.
كيف نوقف هذه الرقصة غير المنسقة؟
من الأفضل حل مشكلة انخفاض الرغبة الجنسية من خلال تفكير الشركاء والعمل كفريق واحد. لذلك فإن الخطوة الأولى في حل هذه المشكلة هي التأكد من وجود المشكلة. ومن الأهمية بمكان قبول وجهة النظر القائلة بأن نوعية الاتصال العاطفي والجنسي أكثر أهمية بكثير من تكرار الجماع نفسه.
إذا كنت تريد الخروج من هذه "الدائرة المفرغة"، فيجب أن يكون الجنس ممتعًا لكلا الشريكين.
يجب أن يكون لدى الشريك الذي يتمتع برغبة جنسية أكبر نهج أكثر تساهلاً وألا ينظر إلى الحياة الجنسية إلا من خلال تحقيق الفعل الجنسي. يجب على الشريك الذي يعاني من انخفاض الرغبة الجنسية أن يأخذ في الاعتبار آثار تجنب ممارسة الجنس على العلاقة. بالإضافة إلى زيادة خطر الخيانة الزوجية، يصبح الشركاء أيضًا بعيدين عاطفيًا بمرور الوقت، وهو قاتل آخر للشهوة.
إذا وجدت نفسك تكتب، أخبر شريكك بصراحة وصراحة عما يزعجك. إذا فشلت في حل المشكلة بهذه الطريقة، فإن الخطوة التالية هي استشارة المعالج النفسي، كما يقول عالم النفس زوران كرنجين.
