لماذا نتحدث أثناء نومنا: السبب ليس بريئا وقد تحتاج إلى مساعدة

لماذا نتحدث أثناء نومنا؟ التحدث في نومك، ودعا المتكلم أثناء النوم، هي ظاهرة تثير الفضول، ولكنها يمكن أن تسبب القلق أيضًا. يحدث هذا النوع من الباراسومنيا، الذي يصف الاضطرابات السلوكية أثناء النوم، في أغلب الأحيان في نوم عميق.

لماذا نتحدث أثناء نومنا؟

يبدأ الشخص بالحديث، وأحيانًا بالصراخ، وهو منغمس تمامًا في النوم. بعض الناس لا يلاحظون حتى أنهم يتحدثون أثناء نومهم.

وفقا للبحث حوالي 50 بالمائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث وعشر سنوات تجارب العمر أثناء الحديث أثناء النوم. في حين أن هذه الظاهرة لا تشمل سوى حوالي 5 بالمئة من الأشخاص في مرحلة البلوغ.

قد يتحدث بعض الأشخاص أثناء نومهم كل يوم، بينما يواجه البعض الآخر ذلك من حين لآخر فقط. ويعتقد الخبراء أن التحدث أثناء النوم مشروطة وراثيا جزئيا، ومع ذلك، فإن السبب الدقيق لذلك ليس واضحًا تمامًا بعد.

الناس في النوم في كثير من الأحيان يعبرون عن تجاربهم من اليوم. في بعض الأحيان تكون التعبيرات واضحة يمكن فهمها، وفي أحيان أخرى تكون الغمغمة التي يصعب فهمها. على الرغم من أن الحديث أثناء النوم يحدث في أغلب الأحيان يحدث أثناء النوم العميق، يمكن أن يحدث في أي مرحلة من مراحل النوم. وهو في الغالب غير ضار، ولكن في حالات نادرة يمكن أن يشير إلى اضطراب في النوم أو حالة طبية معينة.

أطفالالذين يواجهون الكوابيس أو المخاوف، يعبرون أحيانًا عن ضيقهم بالصراخ، أو حتى الضرب الجسدي. هناك أيضًا اضطراب سلوكي أثناء نوم الريممما قد يؤدي إلى الصراخ والسلوك العنيف.

إذا لاحظت أنك تبدأ التحدث أثناء نومك في مرحلة البلوغ، فمن المستحسن مراجعة أخصائي النوم. وينطبق الشيء نفسه إذا ظهرت على طفلك علامات مشاكل في النوم - في هذه الحالة، استشر طبيب الأطفال.

قلة النوم يعتبر أحد الأسباب الرئيسية للحديث أثناء النوم لدى البالغين، لذا ينصح بتجنب التوتر والحرص على النوم الكافي والجيد. الحفاظ على مذكرات النوم كما يمكن أن يكون مفيدًا في تتبع أنماط النوم والاستيقاظ وتحديد العوامل المحتملة مثل استهلاك الكافيين أو الكحول التي قد تؤثر على جودة النوم.

هل نتحدث في نومك؟ سبب هذا المظهر ليس بريئًا دائمًا، وفي بعض الأحيان يمكن أن يشير إلى وجود اضطراب ما، لذا فمن المنطقي طلب المشورة من أحد المتخصصين.