Dlaczego czasami rozmawiamy przez sen? Czy oznacza to coś więcej, niż się wydaje?
Dlaczego rozmawiamy przez sen? Rozmawianie przez sen, tzw senność, to zjawisko, które budzi ciekawość, ale może też budzić niepokój. Najczęściej występuje ten typ parasomnii, który opisuje zaburzenia zachowania podczas snu w głębokim śnie.
Dlaczego rozmawiamy przez sen?
Osoba zaczyna mówić, czasem nawet krzyczeć, będąc całkowicie pogrążona we śnie. Niektórzy ludzie nawet nie zauważają, że rozmawiają przez sen.
Zgodnie z badaniami około 50 procent dzieci w wieku od trzech do dziesięciu lat doświadczenia związane z wiekiem, rozmowa przez sen. Zjawisko to dotyczy natomiast jedynie około 5 procent osób w wieku dorosłym.
Niektórzy ludzie mogą mówić przez sen codziennie, podczas gdy inni doświadczają tego tylko sporadycznie. Eksperci uważają, że mówienie przez sen częściowo uwarunkowane genetycznie, jednakże dokładny powód tego nie jest jeszcze całkowicie jasny.
Nawet dzieci mówią przez sen. Zdjęcie: Andrea Piacquadio / PexelsLudzie często śpią wyrażają swoje przeżycia z tego dnia. Czasami są to jasne wyrażenia, które można zrozumieć, a innym razem jest to bełkot, który trudno zrozumieć. Chociaż najczęściej zdarza się rozmowa przez sen występuje podczas głębokiego snumoże wystąpić na każdym etapie snu. Jest to przeważnie nieszkodliwe, ale w rzadkich przypadkach może sygnalizować zaburzenia snu lub określony stan chorobowy.
Dzieci, które borykają się z koszmarami lub lękami, czasami wyrażają swoje cierpienie krzykiem, a nawet fizycznym uderzeniem. Istnieje również zaburzenie zachowania podczas snu REM, co może prowadzić do krzyku i agresywnego zachowania.
Czy mówisz przez sen? Zdjęcie: Andrea Piacquadio / PexelsJeżeli w wieku dorosłym zauważysz, że zaczynasz mówić przez sen, zalecana jest wizyta u specjalisty ds. snu. To samo dotyczy sytuacji, gdy Twoje dziecko wykazuje oznaki problemów ze snem – w takim przypadku skonsultuj się z pediatrą.
Brak snu jest uważana za jedną z głównych przyczyn mówienia przez sen u dorosłych, dlatego zaleca się unikanie stresu i zapewnienie wystarczającej i dobrej jakości snu. Prowadzenie dziennika snu może być również przydatny do śledzenia wzorców snu, budzenia się i identyfikowania potencjalnych czynników, takich jak spożycie kofeiny lub alkoholu, które mogą wpływać na jakość snu.
Czy mówisz przez sen? Przyczyna tego pojawienia się nie zawsze jest niewinna, a czasami może wskazywać na obecność zaburzenia, dlatego warto zasięgnąć porady specjalisty.
