هل هناك من يتجاهلك عمدا؟ هل أنت غارق في الحب، ولكن الشخص الذي يعجبك يجيب على المكالمات والرسائل النصية مثل الثلاجة - على الإطلاق؟ إنهم لا يحبونك على Instagram، ويتجنبون قصص Snapchat الخاصة بك، ويتصرفون وكأنهم يفضلون تجنبك بدلاً من إلقاء التحية في الشارع؟ إذا كنت تتساءل عما يجب عليك فعله عندما يتركك شخص ما عمدًا في فراغه العاطفي، فقد وصلت إلى المكان الصحيح. لا تيأس، فهذا أيضًا جزء من الكوميديا التراجيدية البشرية. فيما يلي 11 شيئًا يمكنك القيام بها عندما يضعك شخص ما في الثلاجة العاطفية.
آه، الحب الحديث، حيث يؤدي المزيج المثير من الرموز التعبيرية والاتصال المستمر عبر الشبكات الرقمية إلى ظهور أشكال جديدة من وجع القلب. وأحد هذه الأسباب بالتأكيد هو التجاهل المتعمد، الذي يمكن أن يغرقنا في دوامة من الحيرة واليأس. ماذا تفعل عندما تصبح غير مرئي لشخص كان قريبًا منك بالأمس؟ عندما تظل رسالتك مميزة بـ "مقروءة" ومكالماتك بـ "لم يتم الرد عليها" إلى الأبد؟ هذه المقالة مخصصة لكم جميعًا الذين وجدتم أنفسكم في أحضان الصمت البارد. سنوضح لك كيفية التعامل مع الصمت الرقمي حتى تتمكن من الخروج بشكل أقوى، سواء انتهى بك الأمر إلى الاستقرار أو مجرد قبول أن الوقت قد حان للمضي قدمًا. استعد لـ 11 خطوة ستعلمك كيفية تجاوز صمت شخص يتجاهلك عمدًا.
1. كن هادئًا
على الرغم من أنه قد يكون لسعًا مثل نبات القراص، إلا أنه عليك التزام الهدوء. إن نوبات الغضب العفوية لا يمكن إلا أن تجعلك تشعر وكأنك فزت للتو في مسابقة أسوأ وقت للتعبير عن مشاعرك. بدلًا من ذلك، خذ نفسًا عميقًا وعد إلى عشرة - باللغة الإسبانية إذا لزم الأمر!
2. تحقق مما إذا كان التجاهل مقصودًا حقًا
قبل أن تشعل مشاعلك وتسحب مذراةك، تأكد من تجاهلك عمدًا. ربما يكونون مشغولين فحسب، أو فقدوا هواتفهم، أو تم الاستيلاء مؤقتًا على ملفاتهم الشخصية على فيسبوك من قبل كائنات فضائية. إذا كنت متأكدًا من أنه تم تجاهله عن قصد، ففكر فيما إذا كنت تريد حل هذا اللغز أو التركيز على Netflix بدلاً من ذلك.
3. النظر في أسباب سلوكهم
من الممكن أن أفعالك الأخيرة كانت بمثابة انسداد في حذائهم - مزعجة ومؤلمة. ربما يحاولون إخبارك بطريقتهم السلبية العدوانية إلى حد ما أنك بحاجة إلى التفكير في أفعالك، وهو الأمر الذي يكون في بعض الأحيان أكثر تعقيدًا من تجميع إيكيا في الظلام.
4. امنحهم الوقت والمكان
إذا لم تتمكن من معرفة سبب تجاهلهم لك، فامنحهم بعض المساحة. إذا استمروا في تجنب كل الاتصالات بعد ذلك، فقد يكون الوقت قد حان لقبول أنها قد تكون مجرد مكالمة فائتة أخرى في دليل الهاتف الخاص بك.
5. تحكم في عواطفك
لا تدع عواطفك تجرك إلى أسفل السفينة الدوارة بدون أحزمة الأمان. تقبلهم، ولكن في نفس الوقت أبقهم تحت السيطرة كحيوانك الأليف العاطفي الداخلي.
6. ركز على نفسك
عندما يتجاهلك شخص ما عمدًا، حوّل التركيز إلى نفسك. استعادة احترامك لذاتك واحترامك لذاتك. دلل نفسك بالحب الذي قد يحرمك منه الآخرون وأعد شحن بطارياتك لتحقيق انتصارات حياة جديدة.
7. دلل نفسك
لا تدع التجاهل يمنعك من الشعور بالروعة! دلل نفسك وكأنك الملك أو الملكة. اطلب هذا التدليك، أو قم بشراء الشوكولاتة باهظة الثمن أو لف نفسك ببطانية وشاهد جميع حلقات مسلسلك المفضل.
8. لا تلعب الألعاب
في حين أن التجاهل قد يبدو وكأنه جزء من نوع من الشطرنج العاطفي، فلا تلعب هذه الألعاب. حافظ على كرامتك واحترامك لذاتك؛ لا شيء يستحق أن تضيع في تقلبات شخص آخر.
9. لا تجعلها منافسة
لا ينبغي أن يكون التجاهل رياضة أولمبية. في العلاقات الصحية، لا مجال للمنافسة على التجاهل، بل يتم كسبه من خلال الحوار والدعم المتبادل.
10. عبر عن مشاعرك بوضوح
إذا كنت تشعر بالشجاعة الكافية، قم بدعوتهم للتحدث. لا تمطرهم بالرسائل النصية، بل اختر وقتًا لإجراء محادثة صادقة. أخبرهم بما تشعر به دون أن تتوقع إصلاح كل شيء على الفور.
11. إذا لم ينجح أي شيء، تراجع
في بعض الأحيان يكون أفضل علاج للتجاهل المستمر هو الانسحاب. إذا أصر شخص ما على تجاهل جهودك، فقد يكون الوقت قد حان لترك هذا الشخص خلفك والتركيز على الأشخاص الذين يقدرون وجودك.
هل هناك من يتجاهلك عمداً؟! قد يكون التجاهل مؤلمًا، لكن طريقة استجابتك يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا. لا تدع هذا يحبطك - استخدمه كفرصة للنمو الشخصي وابتسم للتحديات المقبلة.
